鸡蛋与它同煮，补气血，适合夫妻备孕食用

由于生理原因，大多数女性都存在气血两虚的问题，而气血不足又会导致其他毛病，比如月经不调、多囊卵巢、皮肤粗糙暗黄、失眠多梦、头发干枯掉发、不易受孕等，还加速女人的衰老速度。

米粥煮鸡蛋对补气补血非常有益处，相当于吃补中益气丸，除了补气血，还可以让血糖升得慢。米粥煮的鸡蛋，剥开来看颜色跟白水煮蛋有点不同，是润泽的玉色，而且吃起来更香。米粥煮的鸡蛋比起开水煮的鸡蛋吃起来更香更有营养。

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做法 ：

1、把鸡蛋洗干净，不要剥壳，放在煮稀饭的锅里一起煮熟。 

2、一定要在一开始水还是凉的时候下锅，否则鸡蛋会裂开。 

3、熟了以后，把鸡蛋捞出来，剥壳就可以吃了。

多囊卵巢患者最大的问题是气血不足，其实对于男性来说最担心的问题可能就是肾不好了，补肾其实也无需大动作，枸杞煮鸡蛋有奇效，专补男人肾。 枸杞能使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，鸡蛋属于入肾填精的药，有助性作用，是恢复元气的“还原剂”。

当然这种煮蛋法，补肝入肾。可提高精子活力。很适合夫妻双方备孕食用。同时这个方子也有极好的养颜效果。

做法：

1、枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮 

2、蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服一周。