多囊患者怎样把已经亏虚的气血补回来

现在我们生活中鸡鸭鱼肉，中药的补品，西药的补品，各种营养补充剂都太多太多了，这在以前的时代是不可以想象的。吃了这么多东西却还有气血亏虚的现象，说明问题不是出在这，那到底问题出在哪呢？

中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得，对于女性来说，如果气血虚弱则多囊卵巢是容易找上门的。

人要有气血，说到底是脾胃功能要好。

因为只有脾胃吸收了才能长气血。气血充足了，多囊卵巢才会得到充足的能量康复。怎么样才能健脾胃呢？有简单的方法就是用健脾胃的食材，用山楂5到8个，荷鹿川香60克，红枣5个，枸杞20克，水煎服饮用，经期停用，具有健脾胃、活气血、提肾气的功效；还有就是运动，脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长，准确的讲是适度地运动。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气血。

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分享一个经验：越是大城市，患多囊卵巢的人越多；往往是在小城市，偏远山区，相对闭塞的地方，气血功能好的，身体健康的人会多一些。越是所谓发达的地方，人的心越复杂，活得越累；城里的小孩，零食很多，比大人还能吃麻辣，冰饮料冰西瓜家里常备着，还没上小学就进行各种教育和培训，去调动心智，所以现在气血亏虚的小孩也特别多，这些人长大后得多囊卵巢的几率就非常高。相反，在偏远农村或山区，饮食结构简单，压力小，则患多囊卵巢几率就少很多。

气血亏虚的多囊卵巢患者，在调整食谱的同时，也要学会慢慢吃，多咀嚼。食物进入胃里后越细碎，越容易被吸收，经脾胃运化专为气血。如果狼吞虎咽，怎么吃进去又怎么排出来，增加脾胃负担不说，也会白白损耗许多气血。因此养成慢食的习惯，也是和补气血息息相关的。