多囊卵巢患者远离激素，用正确的方法越调理越幸运

好多的多囊卵巢患者患者去医院诊断为多囊后，大夫们往往开些激素类药，而众多的患者则缺乏相应的知识，把大夫说的话当圣旨一样，言听计从，当用一段时间后，激素带来的后果慢慢体现出来，发胖，呕吐，掉发，月经不再来等其他不适症状，这才意识到用激素后对身体的影响。

我们先来搞清楚什么是激素药，一般用于治疗多囊的西药都是激素药物，比如，达英，黄体酮，克林米芬，妈富隆，等其他促排的针剂。

用激素药催来的月经，不是身体主动来的，对身体本身就副作用很大，伤害肠道和肝肾，如果催来了月经，多囊患者本身气血就不足，用激素催来月经，或导致月经长期不走，是在消耗患者的身体，使多囊姐妹的内分泌更加的紊乱，气血更加的亏空，下步治疗起来更加的难。好比一桶水，本身只有半桶，你非得让水溢出来，那就得晃动那桶水，水才会出来一点，采用激素药物就是在晃动你气血亏空的身体，来月经是在消耗你的身体，而采用中草药调理是在补充你的身体，在给桶里注水，水注满了，水自然会溢出来，就会自己来月经了。

好多的多囊患者本身是不胖的，大多是服用了激素药物后开始发胖的。在农村的人都知道，鸡和猪食用了激素药物后，会大大的缩短生长周期，本身一头猪，要想长到正常大，需要一年，食用了激素后，三个月就可以出栏了，一只鸡要正常长大，最少需要半年的时间，可是用激素喂养后，仅需45天就可以出栏，而且体型相当肥大。这就是我为什么要求多囊患者在熬肉汤时不让用鸡肉和猪肉的原因。

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正确的调理方法是什么？

1、多食五谷杂粮

人们生活质量的提高饮食结构也发生了很大的变化，精制食品、垃圾食品、以及转基因食品的大量食用也助长了多囊卵巢的高发。我经常告诫我的患者要多用五谷杂粮，减少白米白面的用量，杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，豆类而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。主要常见的有：高粱、谷子、荞麦（苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆、黄豆、黑米、芝麻、红薯等。

2、饮食不要太饱，七分饱就足够

这点需要注意的，好多人以前都不知道，都是暴饮暴食，吃到很饱才放下碗筷，尤其是晚饭更是要吃饱，这是错误的；我们昨天的：多囊卵巢患者健脾胃活气血的日常饮食原则的这篇文章里也曾经强调七分饱的重要性和一些饮食安排，古人养生都讲过午不食，现在我们没有必要做到过午不食，但做到七分饱足可以，既能保证我们这一天所需的营养，又能保持晚上的气化，使胃气能得到提升，进而健脾胃。

3、适合多囊的茶饮

山楂5到8个，枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香60克。用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟后饮用。功效：有能起益气滋阴，健脾胃，提肾气，活气血、调理多囊卵巢增加体力的功效，适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊备孕饮用。

4、动则生阳

运动可以从调节肌肉代谢以及减轻体重两方面直接或间接地增加胰岛素敏感性，跑步，跳绳和走楼梯这些运动难度系数小，有效，每天坚持半个小时的运动，强度一定要做到出汗。