有一双吸引人的大长腿一定是女人的魅力点之一，女生们在朋友圈中晒照，也大多希望能把自己的腿拉的无限长，相比于一些P图软件把腿拉的夸张到不真实的小鸟腿，张天爱在鲛珠传中的腿可算是：纯天然无ps的逆天跨屏腿。

《鲛珠传》讲的啥？

在九州的土地上，包括“人、羽、河洛、夸父、鲛、魅”在内的六大种族各据一方，共同主宰这个世界。

在欲望的趋势下，高傲的“羽皇”向人族发起了挑战。一场场惨烈的战斗之后，羽族最终被人类打败，连他们所占据的天空之城也被击落，从此居无定所。

人类则在废墟之上建筑了天都城，并开始对羽族的长期统治……有野心的羽不甘心居于人下，羽族的老大“雪烈”就带着手下出来搞事。

而他们搞事的目的，就是找一个神秘的宝物：鲛珠。传说中，鲛人泪珠所化成的神秘鲛珠，可以开启天空之眼，让整个世界毁于旦夕。

这时候我们的主角就登场了：

http://p3.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693693_18287.jpg不输超模何穗" />

图片来源：电影《鲛珠传》官方微博

张天爱饰演的黑羽，明明是羽人后代，却为了和平与正义甘愿做人类的捕快。

http://p10.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693687_51550.jpg不输超模何穗" />

图片来源：电影《鲛珠传》官方微博

王大陆饰演的泥空空，一个自称“盗圣”却总是被指使和暴打的神秘盗贼。

http://p1.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693694_20697.jpg不输超模何穗" />

图片来源：电影《鲛珠传》官方微博

与盛冠森饰演的赫力，三个各怀目的、互不信任，阴差阳错下走上了同一条夺宝之路，并与羽族大BOSS展开了惊险的决斗。

讲真，flynn对这种奇幻电影真心不敢兴趣，但瞄了一眼，被张天爱撩了一下：

http://p5.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693876_44193.gif不输超模何穗" />

致敬林青霞版东方不败的桥段，一袭红衣豪迈饮酒，特别美！

http://p4.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693696_62800.jpg不输超模何穗" />

图片来源：电影《鲛珠传》官方微博

还有海报上这修长的美腿，让我们粗腿一族恨的牙痒痒！

http://p4.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693691_21782.jpg不输超模何穗" />

图片来源：电影《鲛珠传》官方微博

这腿绝对不输一身黄金甲的何穗。

http://p2.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693695_78507.jpg不输超模何穗" />

图片来源：电影《鲛珠传》官方微博

跟身高181的王大陆站一起，腿长也不输！

http://p8.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693692_11465.jpg不输超模何穗" />

图片来源：张天爱新浪微博

http://p7.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693698_82955.jpg不输超模何穗" />

图片来源：张天爱新浪微博

http://p1.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693689_44283.jpg不输超模何穗" />

图片来源：张天爱新浪微博

http://p4.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693689_20508.jpg不输超模何穗" />

图片来源：张天爱新浪微博

晶莹剔透的大腿、白璧无瑕的小腿、细微的美足，张天爱绝对称得上是美丽、性感、修长的“玉腿美人”。

http://p2.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502693697_72479.jpg不输超模何穗" />

图片来源：张天爱新浪微博

你的腿达标了吗？

美腿标准1：

小腿肚与脚踝粗细之差约为15cm。

美腿标准2：

大腿：身高 (cm) ×0.26；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。

小腿：身高 (cm) ×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。

脚踝：小腿 (cm) ×0.59；由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。

人人都想拥有张天爱般白白嫩嫩的大长腿，可是事实总是事与愿违！低头一看……不必妄自菲薄啦，跟着美腿速成班学起来，拼大腿你赢定了！

芭蕾拳击操雕塑性感大长腿！

http://p10.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502694037_87189.gif不输超模何穗" />

图片来源：the Coveteur

两脚打开，稍微比肩膀宽，垫起脚跟，肩膀和颈部放松，背打直，用臀部的力量往下蹲，让膝盖呈90度角（切记不可以用膝盖的力量，会受伤），好像芭蕾舞练习姿势一样。这个可以训练下半身以及核心肌群。

http://p9.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502694043_59952.gif不输超模何穗" />

如拳击准备姿势一样，左脚在前，右脚在后，微蹲姿势。左手朝右上方勾拳，右手往前出拳（如下图）。10~15次之后，换边进行。记得每种运动都需要左右两边同次数。

http://p1.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502694040_22324.gif不输超模何穗" />

如同芭蕾舞的姿势一样，脚尖朝外，往上跳起，然后两脚交叉下蹲，很快地在换另外一只脚。如果你是垫起脚尖往上跳，能够帮助你膝盖打直，使这个动作更正确。

http://p5.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502694041_29012.gif不输超模何穗" />

利用墙壁、餐桌，任何可辅助支撑的物件。先从左手开始，扶助辅助物，右脚打直往后提，注意脚尖的方向（如图示），背部需要挺起，重复10-15次之后换边。这个动作不大，姿势正确可是会让你流汗的。

http://p10.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502694038_54644.gif不输超模何穗" />

如同刚刚的拳击准备姿势一样，但这次要先从右手开始往左上放勾拳，而左手是往右边平行方向出拳，重复10-15次之后换边。这个动作熟练之后，可以加快速度，训练心肺能力，也有助于燃脂。

http://p9.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502694042_69249.gif不输超模何穗" />

也是利用墙壁，餐桌或椅子等辅助物，将身体面向辅助物，左腿打直，脚跟上抬，右脚往上弯曲，之后，右脚往左脚后方下蹲。

http://p3.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502694039_52022.gif不输超模何穗" />

有如天鹅一般，左脚在前，右脚往后交叉，往下蹲时两手往上抬起，如同天蛾翅膀一般，双角打直时，两手放下。

http://p5.yokacdn.com/pic/YOKA/2017-08-14/U472P1TS1502694406_58881.gif不输超模何穗" />

以上运动大约以10-15次为一个循环，可依个人状况做调整。