本期《我们来了》来到国家柔道馆，嘉宾们与国家队运动员展开各种游戏互动。在掰腿腕的游戏互动中，宋茜作为红队第一轮选派选手迎战“老友”小白，在小白使出浑身解数之后仍然纹丝不动。更夸张的是，在与汪涵队长的比拼中宋茜也丝毫没有输的迹象，更在之后的“防狼”教学中与教练一起将汪涵按倒在地，引来汪涵笑称“都不知道谁是狼”，“宋大力”惊喜上线。在之后的韧带比赛中，宋茜也再次成为红队能否取胜的中坚力量，化身“宋指导”积极比赛。有着扎实舞蹈功底的她，在韧带比赛环节中以一个超过180度的劈叉震惊全场，队长吴秀波更直呼宋茜的一字马“是负数的”。此情节一经播出，引来网友热议，纷纷称赞宋茜“全能担当”。

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“白胖子”宋茜萌翻众人 暖心小细节获称赞

游戏环节中，宋茜换装“白胖子服”，因为行动不便倒在地上无法站立，“魔性翻滚”萌点十足，神似动漫人物阿布。与唐艺昕“挤压”互动时，甚至将“胖子服”瞬间压扁，一时笑料不断。节目中，宋茜不但与素人嘉宾有爱互动，更有一些值得称赞的小细节。在柔道运动员表演完“空手碎核桃”之后，宋茜蹲在地上默默捡着核桃壳怕同伴被扎脚，被赞“细节见人品”。

宋茜走秀散发超强气场网友直呼：维密即视感

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第二期节目的最后，《我们来了》众嘉宾与柔道运动员共同展开一场长城T台秀。宋茜身着黑色抹胸长裙，大气温婉，裙摆的刺绣元素让整体造型更加精致。在走秀过程中，舞台经验丰富的宋茜气场全开，引来红蓝两队队长的高度评价。