由于我的乳头比较小，刚开始哺乳没有经验，经常都是娃含乳含得不好，把我的乳头都咬烂了，忍着疼喂奶真的是剧难受！以下是我的血泪史，告别乳头皲裂、乳头疼痛的经验总结：
1.乳头皲裂了，尽量停喂几天，吸奶器吸出来喂。
2.看了网上的各种攻略，用了很多药，红霉素软膏，红霉素眼膏，康复新液湿敷，美德乐乳头膏。我觉得最有效的还是舒愈宁，而且这个相对比较安全（宝妈群里推荐的，说是医生说的娃吃了也比较安全），毕竟用了药，再怎么擦洗乳头多少都感觉有点残留。图片1可见，我觉得对乳头皲裂效果从上到下的递减。用了药之后可以用保鲜膜隔开，免得蹭在衣服上，其实最好是用乳盾，本来因为乳头小买的，但是很鸡肋，不好用，而用在这里却是刚好，把乳头和衣服隔开了，比用保鲜膜透气。
3.含乳姿势一定要正确，尽量把大部分的乳晕往宝宝嘴里送，把乳头乳晕压扁，像汉堡包一样，然后送进宝宝嘴里。
4.经常更换哺乳姿势也很重要，如果你长期躺喂，那么乳头在宝宝嘴里那个位置也就常固定，乳头那个相对应的位置也就更容易磨损，皲裂。所以，尽量躺喂，坐喂换着来，也可以学习网上更多的哺乳姿势。
5.要选择合适自己乳头大小的吸奶器，而且吸奶器还得要用对，吸奶的时候不能光耍手机，多关注乳头是否放在喇叭口中间的，避免挨着喇叭口，反复摩擦加重皲裂。
6.保持愉快的心情，坚定自己的信念，相信自己会越来越好，哺乳会越来越顺利。我每次因为乳头皲裂，疼痛到我真的很想放弃母乳喂养的时候，但又想到自己娃儿软软糯糯的在自己怀里吃奶，又很舍不得了。加油！坚持就是胜利，实在不行，至少自己努力过了，也没有遗憾了嘛！
以上就是我的经验教训，现在我乳头皲裂已经好了，基本上没有母乳喂养疼痛感了，希望姐妹们加油！早日告别母乳喂养疼痛！