心理健康简易自测表（教师用）[i]
为了帮助您了解自己的心理健康情况，请您做下面所列的各道测试题（答题方法是在每题后面“是”和“否”两个空格里按照自己的实际情况画勾）：
1.
每当考试或被提问时，是否会紧张得出汗？
是 否
2.
看见不熟悉的人是否会手足无措？
是 否
3.
看见不熟悉的人是否会使工作不能进行下去？
是 否
4.
紧张时，头脑是否会不清醒？
是 否
5.
心理紧张时是否会出差错？
是 否
6.
是否经常把别人交办的事搞错？
是 否
7.
是否会无缘无故地挂念不熟悉的人？
是 否
8.
没有熟人在身边是否会感到恐惧不安？
是 否
9.
是否常犹豫不决，下不了决心？
是 否
10.
是否总希望有人和自己闲谈？
是 否
11.
是否被人认为不机灵？
是 否
12.
在别人家里吃饭，是否会感到别扭和不愉快？
是 否
13.
和别人见面，是否会有孤独感？
是 否
14.
是否会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开？
是 否
15.
是否经常哭泣？
是 否
16.
是否因处境艰难而沮丧气馁？
是 否
17.
是否感到厌世？
是 否
18.
是否有生不如死之感？
是 否
19.
是否总是愁眉不展？
是 否
20.
家庭中是否有愁眉不展的人？
是 否
21.
遇事是否会无所适从？
是 否
22.
别人是否认为你神经质？
是 否
23.
是否有神经官能症？
是 否
24.
家庭成员中是否有精神病患者？
是 否
25.
是否进过精神病院？
是 否
26.
家庭成员中是否有人进过精神病院？
是 否
27.
是否神经过敏？
是 否
28.
家庭成员中有无神经过敏的人？
是 否
29.
感情是否容易冲动？
是 否
30.
一受到别人批评，是否就会心慌意乱？
是 否
31.
是否被人认为是个好挑剔的人？
是 否
32.
是否总是会被人误解？
是 否
33.
是否一点也不能宽容别人，甚至连自己的朋友也是这样？
是 否
34.
是否会一门心思想某件事或做某件事，而不听从别人的劝告？
是 否
35.
脾气是否暴躁、焦急？
是 否
36.
做任何事是否都是松松垮垮、没有条理？
是 否
37.
是否稍被冒犯就会火冒三丈？
是 否
38.
是否被人批评就会暴跳如雷？
是 否
39.
是否稍不如意就会怒气冲冲？
是 否
40.
是否别人请求帮助就会不耐烦？
是 否
41.
是否会因一点小事怒发冲冠？
是 否
42.
是否会经常发抖？
是 否
43.
是否会经常感到坐立不安、情绪紧张？
是 否
44.
是否会因突然的声响而突然跳起来，全身发抖？
是 否
45.
别人做错了事，自己是否也会感到不安？
是 否
46.
半夜里是否经常听到声响？
是 否
47.
是否经常做噩梦？
是 否
48.
是否经常有恐怖的情景浮现在眼前？
是 否
49.
是否经常会感到胆怯和害怕？
是 否
50.
是否经常出冷汗？
是 否
计分方法：答“是”的计1分，答“否”的不计分。
判断标准：将全部得分加和后，如果超过15分，说明在某些方面可能会有一定的心理问题存在，应该去拜访心理医生。
[i]
转引自：贾晓波《心理健康教育与教师心理素质》，中国和平出版社2000年1版，第8页。
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