by 神农中医馆 袁晓红

    端午节，始于毒日初始日，故叫端午九毒日。大家这段时间可别光顾着吃粽子，端午期间也是一年之中排毒的最佳时间段。又属于在三伏节气前，九毒日给自己排毒养生，辟邪驱毒。提前为三伏贴做好准备。

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什么是九毒日?

    九毒日，汉族民俗认为农历五月为毒月，其中有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的九毒日

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    农历五月，若能“整个月”不同房，对身心都有极大的好处。所以古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月。其中的九毒日更要慎重。

九毒日到底可不可信？

    伴随雨季与高热  湿热之邪较盛。一旦“立夏”之后    天气逐渐转热，雨量增多，空气闷热潮湿。由于有了适合的温度和湿度，各种细菌、真菌、蚊蝇幼卵及微生物等也进入大量繁殖期和活跃期。毒虫肆虐，瘴气流行，等于是为炎热添了一把毒火。

    人体在这个时候阳气达到最旺，火旺至极，阳气外散时，内里虚弱，不适合进行泄耗的活动，所以说“九毒日”不宜行房也不是不无道理的。还容易湿热阻滞，气血经络，湿热内积，心火重，引起口舌生疮，小便短黄，大便秘结等，无不提醒人们在这个时期一定要好好保养身体。

“九毒日”服安宫

    作为清热排毒急救第一圣药则是安宫牛黄丸，具有清热解毒，镇惊开窍作用。可用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语。中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症等急症患者。

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除了以上适应疾病患者外，服用安宫牛黄丸一定要根据个人的身体情况。

以下人群可备

1、日常生活中有高血压的症状饮食偏高脂肪高动物蛋白食物的人群

2、另外对于工作压力大，过度疲劳的中老年人

3、抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人

4、体检提示有心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群

5、有中风、癫痫、精神疾病及心脑血管疾病家族史、既往史人群。

“九毒日”药浴

    端午湿热盛行，是皮肤病多发季节。古人以艾草汤沐浴及配带香囊来辟秽祛邪

除病驱瘟，故又称“浴兰节”屈原“浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英”便是真实写照

有趋吉避凶的寓意。

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仲夏五月，艾草成熟

    艾叶含有多种挥发油，具有杀菌、抑菌作用。用艾叶煎汤浴身或者艾汤泡脚，具有疏风清热、解毒化湿、杀虫止痒等功效，不仅能提神醒脑，还可以祛除邪气，疗疾养生。

“九毒日”艾熏

    端午后阳气渐旺，蛇虫将频繁出没，用艾烟熏房间可以预防消化道胃肠道、呼吸道的传染性疾病如流感、哮喘、急性胃肠炎、肝炎等。建议大家也可以用艾灸条熏一熏房间，消毒杀菌，预防流感，提高自己的免疫力。

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“九毒日”艾灸

九毒日”尤其适合艾灸排毒，可为冬病夏治三伏贴做准备，九毒日足三里、关元、气海、肾俞穴位是用来排寒湿。

如果配合艾灸阴陵泉，三阴交，可以排水毒，痰毒。

配合艾灸血海、委中穴，可以排血毒，瘀毒

    最后，祝大家粽子节安康。但要注意的是，由于粽子糯米黏性高，配料油腻，不易消化，对胃部的负荷较大。肠胃不好，血糖高的人就要尽量少吃为好。建议在吃粽子后吃点水果，或者喝些山楂、麦芽、绿茶用于助消化、解腻。

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