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3个绝招保护视力，等宝宝长大再学就晚了！
(2017-08-29 11:37:44)
标签：
杂谈 |
大家好，我是糖妈 =^ ^=
妈妈们别以为近视只是大宝宝的事，小宝宝还没到上学“长时间用眼”的时候，近视离宝宝还很远……
3岁内，宝宝的眼睛尚未发育完善，更容易用眼过度、更容易视疲劳、更容易因不良的用眼习惯导致近视！
3岁内，如果宝宝的视力受到伤害，长大患近视的几率大大增加！
今天的文章你将看到：
…哪3个绝招，能保护宝宝视力？
…什么情况，要高度警惕宝宝斜视？
文中部分观点源自
于刚做客“拜托了妈妈”时的观点
保护视力第一招
少吃高糖、高油的东西
曲奇饼干
糖果
油炸食品
……
这些食物，不仅会让宝宝营养过剩，养出“米其林宝宝”，更是毁掉宝宝好视力的杀手！宝宝吃进去的甜食和油炸食品，最终都会在体转转变为酸，眼球长期泡在酸性环境中，久而久之就会影响宝宝的视力发育，甚至让宝宝的眼睛近视。
保护视力第二招
20分钟看近，2分钟看远
很多人认为电视、手机、ipad的光线是伤害宝宝视力的主要原因。错！
“长时间看近物”才是最直接造成宝宝近视的原因。
所以，只要你掌握方法，电子产品并不会损伤视力。但你要是不会看，看书也一样会让宝宝近视！
20分钟看近
2分钟看远
1. 宝宝连续看书、看电子产品最长时间是20分钟。
2. 20分钟后，让宝宝到户外看5米以外、绿色的、光线柔和的物体（远处的大树就不错），持续2分钟。
3. 出门不方便的宝宝，家里有个“绿植角”，让宝宝站在5米以外看，不出门也能随时缓解视疲劳。
4.
对于那些一喊停就“死去活来”的宝宝，妈妈们可以先让TA们看10分钟电子产品，然后告诉TA们出去玩10分钟，或者去窗口远眺一会回来就可以再看一会。
还有几个大家都知道的注意事项：
控制距离
（离电视2.5-4米；离ipad或手机至少30厘米）
保持房间光照充足
坐姿正确
（不躺着看、趴着看、歪着看）
保护视力第三招
学做“眼球韵律操”
眼科主任特意教给我们一套“眼球韵律操”，每天给宝宝做一遍，能够很好的呵护宝宝的视力发育，一辈子远离近视！
“眼球韵律操”
▼
第一步：妈妈站在宝宝对面，双臂向前伸直，双手拇指立起，与宝宝眼睛保持水平。
第二步：右手拇指，按照上-下-右-右上-右下的顺序移动。让宝宝的眼球，追视妈妈的拇指。左侧亦然。
第三步：妈妈的右臂向前伸直，拇指立起，与宝宝的眼睛保持水平，由远及近，再由近及远，反复10次，让宝宝眼球追视妈妈拇指。
Tips：
为了增加宝宝的兴趣，我建议妈妈用宝宝喜欢的玩具替代大拇指。
大一点的宝宝，可以鼓励TA，按照上面的说明，自己做。
这套操好就好在，不仅对宝宝的眼睛有好处，平时上班总用眼的爸爸妈妈，都可以每天做起来，缓解视疲劳的功效杠杠的！
斜视难发现
错过毁终生
还有一种非常严重的问题，更危险、更可怕、更容易被忽视——宝宝斜视。如果2岁前没有手术，将很难再治愈，宝宝可能一辈子斜视！所有宝妈，都应该按照下面说的这些症状，观察、筛查一下自己的宝宝，是不是有斜视：
宝宝走路、上下楼梯总是摔跤
宝宝总歪着头看电视、看人、看绘本
遇到强光，宝宝会睁一只眼闭一只眼
宝宝频繁揉眼（不是困了或刚睡醒）
宝宝明确告诉你看东西重影（看到2个妈妈、2个玩具……）
如果宝宝经常出现这些问题，妈妈就要高度警惕，宝宝可能是斜视！最好带宝宝及时到医院检查、治疗，斜视的治疗越早越好，越晚发现和治疗对宝宝的伤害越大，甚至是不可逆的！
DHA对于宝宝视神经的发育，视力的保护，有很重要的作用！宝宝的DHA最佳来源是妈妈的母乳，建议所有妈妈坚持母乳喂养到2岁，哺乳期多吃些海鱼，让乳汁中有充足的DHA供给宝宝。
吃奶粉或混合喂养的妈妈也不用着急，给宝宝选择含有DHA的奶粉，或辅食添加中确保每周吃1-2次海鱼，就能够保证宝宝摄入足够的DHA了。
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