​春节刚一过，公司里的小伙伴们就饱受“节后综合征”的困扰，个个一副生无可恋的模样。

 陈铭老师一言不合就抛出了他的专门为职场小白打造的培训课程，这一集就叫《新年一上班就做这4件事，一年都顺》。专门为各位摆脱节后综合症带来良方。

首先陈铭老师说了，节后综合症的根本原因是在于两点。

首先是长达7天的假期，由于所有的脑力劳动都暂停，每个人的大脑都是彻底放松甚至是停滞的，并且接受的都是简单直接的浅资讯，例如各种电视节目、亲朋好友之间的闲聊等，大脑持续得不到锻炼，故而暂时性的能力退化。

其次是因为假期一过，各位面临的职场压力扑面而来，还没来得及做好迎接的准备，和春节期间安逸闲适的生活节奏变化过大，所以颇为不适应。

更可怕的是，节后这个月如果调解不过来，会直接影响自己第一季度的绩效考评，有可能给新的一年开一个“坏头”，那会非常影响初入职场年轻人的心情的。

那么，究竟假期综合征怎么破，这一副生无可恋的死相怎么摆脱，怎么找回让自己努力奋斗的状态？

陈铭老师大发慈悲的向各位带来了《铭知故问》系列的特别节目，免费为大家讲解假期回来，做4件事，快速找回状态，给一年的工作顺利开展铺平道路。

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​第一招是总结去年的业绩。陈铭老师举了乒坛女王邓亚萍创业失败的例子，用奥运冠军血淋淋的例子告诉你，只低头走路，不懂抬头看天有多可怕。

第二招是明确核心任务。陈铭老师说，老板都是希望一个人顶十个人用，但是做自己的工作要明白，不是“躲事儿”，重点是自己的核心任务是什么，老板最看重的是自己在哪个领域有所突破，这很重要，因为如果不明确，很有可能新的一年精力被分散，到头来一事无成。

第三招是强迫自己在三天内读一本艰深难懂又评价较高的书。评价高是为了让自己学到知识，艰深难懂，甚至是跨专业，为的是让自己快速找回信息收集、罗辑思维、抽象思维等能力，把春节丢失的技能找回来。

第四招是一定要和自己的领导进行一席坦诚细致的沟通。陈老师坚信，你向自己的上级“保留”的越多，上级就会对你“保留”的越多，新年伊始是最好的让领导明白你对于自己发展的思考和决心的时候。并且陈老师还特别提示，千万别等着领导来找你，否则“一切都会晚了”……

好了，文章说了这么多，都只不过是冰山一角，陈铭老师带着他的《铭知故问》会在现在跟您分享最实用的“假期综合症”治愈办法。

陈铭老师夸下海口：新年上班做这4件事，保你一年都顺。您不免费试试么？

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陈铭老师6年磨一剑，反复研读《资治通鉴》，完美糅合中国古代管理学经验和西方现代管理学理论。并且结合自身多年企业高管工作经验，倾情推出《铭知故问》系列音频节目，点击即可收听99问，自问自答，给你全方位职场晋升指导。

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