心魔，顾名思义，不是正常的心事，而是超越正常范围并会给人造成一定困扰的情绪。受这种不良情绪的影响，人会患得患失、犹豫不决，人会左右为难、进退维艰。为发生过的事情烦扰，是指向过去的心魔，叫抑郁。为未来不确定的事情担忧，是指向未来的心魔，叫焦虑。祛除心魔，就是解除抑郁或焦虑的症状，使其仅仅成为一种轻微的正常的情绪反应。

注重当下是一种方法，在很多文学作品和影视剧中，会有某一个角色为了避免失恋的痛苦而忘我的投入工作的情节。工作就是当下，忘我的工作就是注重当下，人的注意力是有限的资源，具有指向性和集中性的特点，指向并集中于工作上时，失恋的痛苦这种情绪自然顾及不到，在一定时限内会减轻很多。而时间又是疗愈的良药，久而久之，感觉逐渐模糊，感受越来越淡，自然也就遗忘了。所以说，注重当下可以被归入转移注意力的方法。

鲁迅先生在1926年撰写的《纪念刘和珍君》中说：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。这是怎样的哀痛者和幸福者？”这是一种勇敢面对的态度，这是一种敢于直面自己内心的勇气，不回避、不退缩，和心魔共生。这种方法首先要承认心魔的存在，承认它在影响自己的情绪，左右自己的判断，使自己摇摆不定。同时承认自己认知水平和决断能力的局限，承认自己的不完美，接受自己的真实自我。这种方法有一种对决的意味，关键是承认和接受，比注重当下有更多痛感，需要更多的意志力。

有人说，错误的决策也比没有决策要好。正确的决策和错误的决策之间的选择问题，本质上是风险与机会成本的权衡。从决策理论和实践案例来看，错误的决策至少能获得决策带来的潜在收益，而犹豫不决可能导致更大的损失。这种方法是先做起来，不要一直在原地打转，相信解决办法大多存在于行动过程中，同时要接受自己做出的决策极可能不是A计划而是B计划这个事实。

怎样祛除心魔？以上是我所能理解到的几种方法。其实，我正被心魔困扰，是转移注意力？是直面问题？还是接受可能造成的遗憾？我必须