华商报记者采访“断舍离”概念创始人山下英子——

　　为什么我们习惯囤积物品？为什么不放手才让人安心？——该为生活做减法了。日本杂物管理师、风靡亚洲的生活概念“断舍离”的创始人山下英子说，让我们试着舍弃，把那些积累至今的大包袱统统扔掉。让生活回归有序，给心灵一次清扫。

　　断舍离，就是断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋。山下英子提出的这一概念被许多人奉为生活的哲学，成为近年从日文引进中文的舶来流行语之一。

　　不久前，《断舍离心理减负篇》、《断舍离升级实操篇》两书出版，华商报记者邮件采访了作者山下英子。

　　父母灌输的观念最难“断舍离”

　　面对家里任何东西都可以问问自己：我现在需不需要？只要不符合“现在”和“需要”这两个标准，就扔掉它。从关注物品转换为关注自我，环境从而变得清爽，心境也随之改善。

　　华商报：很多人存东西是因为节约（老年人多一些），而且很难劝说，这种情况怎么解决？

　　山下英子：父母灌输的观念似乎最难断舍离，家里很多长辈也会倡导所谓的“节约”，很多人会带着原生家庭的痕迹生活一辈子，甚至传递给下一代，我的建议是：不要做别人希望你做的那种人，而要做你自己想做的人。明确而坚定地知道自己的生活中想要什么和不想要什么。任何事、任何人都没有丝毫权力掌控我们，因为我们自己才是自己想法的主人。

　　我们觉得有的东西保不齐将来有用，这其实就是一种没有目的性的投资，应该从源头上断绝它们。如果无法断绝，归根结底还是对物质要求过高，反而缺乏精神的力量。

　　华商报：有人会问：为什么丢东西能为心灵减负？

　　山下英子：断舍离不仅仅是一种丢东西的方法，把收纳法上升到心灵修行的角度，这才是我所看重的。“断舍离”的主角并不是物品，而是自己。这更是取舍人生的技术。

　　所谓为心灵减负，你要做到的并不是“这东西还能用，这种生活还能凑合，这段回忆我不想忘记……”而是这些是不是我现在生命中的必要所在。主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在。我们的心是不断变化的，所以请尽情地享受现在的人、现在的物，这份难能可贵的短暂相遇，就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的人和事都能做到这样，这就是我想要带给大家的能为心灵减负的人生整理术。

　　华商报：为什么空间被物品占满，头脑和心中也毫无余地？

　　山下英子：“心之所至，我舀取清澈的河水，生火做饭。一滴滴流淌的河水使我陶醉，小小的柴堆使我心情愉快。”这是诗人松尾芭蕉的《纪行》中的一句。这才是我认为可以让人放松的安逸环境，如果物品占满了空间，心灵和身体都会变得懒惰。

　　当我们旅行或者出差归来，放下行李、换上居家便服、或是卸妆的时候，紧张感便可释放，心头不由一宽。这就是放下带给我们的舒适感。

　　对待物品的态度也是对待生活的态度

　　与断舍离相对应的囤积狂等问题正在困扰当代人。除了家里的杂物，在虚拟空间里，囤积狂也在蔓延。在线可以看的电影，忍不住先下载，虽然并不知道什么时候会看。

　　华商报：如果一个人不做“断舍离”，长期下去会有哪些负面问题？

　　山下英子：对待物品的态度往往也是对待生活的态度。“对过去的执著”或者“对未来的不安”不仅是自己拥有物品的方式，也是人际交往等方面的选择标准。

　　比如，一个对未来惶恐不安的女性在选择相交的男性时，她不是纯粹以“我喜欢这个人，和他在一起就开心”的理由与其交往，而是这样想着：“如果和这个人分手也许再也找不到比他更好的人了。”

　　就选择职业来说，她也不是以“我喜欢这项工作”为理由，而是“如果能进入这家公司就好了，因为它是大公司，就是跳槽也比较容易吧？”

　　对过去执著的人中，有的人以“我忘不了分手两年的恋人”为理由，不愿开始新的恋爱。所以说，一个人从不断舍离，长期下来，各种负面的情绪和问题都会随之而来。

　　华商报：学习“断舍离”最难的是什么？

　　山下英子：“断舍离”只是看似简单，可操作起来并不容易。中国古代贤哲有着“抱朴守拙”，“无为而无不为”的思想，“断舍离”和老子思想其实有相通之处。古代先哲到了世事洞明，从心所欲的境界，才能真正体会朴素的生活态度对心灵的影响。

　　华商报：听说“断舍离”在日本被认为对抑郁症有好处？

　　山下英子：在日本的中村医院精神科我经常做演讲，很多人不只对物品依赖，还对周围的人，甚至空气、水都有极强的依赖，对于这类的心理疾病，我强烈建议他们尝试断舍离，事实证明，效果还是不错的。

　　所以我们应该做到，最大限度地摒弃，不要让物品侵占你的空间。我曾经一直告诫自己：我不需要几十条裙子，我需要的是苗条的身材。

　　当你读完《断舍离》，请丢掉它

　　“断舍离”走红多年，著名音乐人林夕写了首歌就叫《断舍离》，著名主持人杨澜也感慨：我们经常通过不断占有物品来获得某种安全感，其实，我们的生活中充满了垃圾。那些我们并不需要的衣服、本应扔掉的食物，还有情感生活中那些伤害，那些该断掉的，该舍弃，就让它离开吧！

　　华商报：你认为“断舍离”这一理念为什么会走红？

　　山下英子：放下过去，抛开负担，对于现代人来说非常需要。在一个选择极其多元的时代，追求断舍离的生活其实是一件很难的事情。其实心智正常的人，一心一意做一件事情的话，没有不能成功的。不为虚浮躁动的风气影响，不被眼前的蝇头小利引诱，静下心来，简单做事，才会获得成功，我想，这就是断舍离能够被大家所喜爱和学习的原因吧。

　　华商报：你最想断舍离的东西是什么？你最近一次丢掉的是什么？

　　山下英子：我的家中最常见的可能是书吧，最经常丢的也是书，曾经最难割舍的还是书，但通过多年的断舍离，这一点也有了很大的改善。

　　我在《断舍离》中这样写道：如果不给心留出更多空间，如何能够接纳未来？我建议现在的年轻人，安安静静地阅读，不要同时听音乐、喝咖啡。

　　同样用“断舍离”的道理来说，阅读过多浪费能量。所以，当你认真读完《断舍离》，请丢掉它。

　　华商报：“断舍离”的最终目标是什么？

　　山下英子：司马辽太郎的《坂上之云》里有一句名言：“你觉得为什么家里只有一个碗？并不是因为穷到没钱买碗。男人一生只要做成一件大事就行了。为此，有志向的人要把身边的事物变得单纯明快。”

　　“既往不恋，当下不杂，未来不乱。”我认为这是断舍离最终目标。

　　华商报记者 刘慧