印度有三大主神，分别是梵天（Brahma）、毗湿奴（Vishnu）和湿婆（Shiva），分别主宰创造、护佑和毁灭。
其中毗湿奴最为印度人所崇拜敬仰，因为梵天在创造世界以后就没什么具体事情做了，而湿婆神则主要负责毁灭，往往让人望而生畏……

大神毗湿奴
毗湿奴则慈眉善目，皮肤是天空的颜色寓意深邃广博，有四只手臂，分别持有赐福世界的莲花、降魔除怪的金刚杵、象征世界轮回的法轮、代表正义与勇气的海螺。
不像湿婆神冲动、暴躁，毗湿奴大仁大义，他不会轻易出现在凡间，一直都住在天界的崴昆塔（Vaikuntha），但是为了维护世间的正义，他的化身会不断下凡救苦救难……其中最著名的化身有鱼化身、海龟化身、野猪化身、人狮化身、罗摩化身、奎师那化身等等，就连我们熟知的佛陀也被奉为大神毗湿奴的化身……

毗湿奴就是世界！但他处于睡眠（Yoga Nidra）中时，没有世界也没有时间，而当他醒来时，世界就诞生……

毗湿奴睡觉式（Anantasana）
毗湿奴睡觉式是一个简单而舒适的体式，就像大神毗湿奴处于瑜伽睡眠一样轻松惬意，任何人都能做。
练习步骤：
摊尸式开始；
双脚并拢，双手置于身体两侧，手心向下；
翻身至左侧卧，右手置于胸前帮助平衡身体；
吸气，弯曲左肘，用掌心支持头部，双腿并拢伸直，右臂置右腿外侧；
保持平衡，身体伸直，不弯曲；
吸气，右腿抬起，与地面呈30度夹角；
可保持30秒到3分钟；
呼气，右腿落回，还原摊尸式；
换反侧练习。
该体式十分简单，如经常练习，可以增强核心力量。

加强体式：
前几个步骤同上，当身体平衡后，
呼气，弯曲右膝，右手食指中指勾住右脚大脚趾；
吸气，伸直右腿，尽量将右脚拉近头部方向；
可保持30秒到3分钟；
呼气，弯曲右膝，松开手指，右腿慢慢落回，还原摊尸式；
换反侧练习。
该体式除锻炼核心力量以外，还可以增强髋部和大腿的柔韧性。

2018年摄于瑞诗凯诗披头士静修林