五种附属能量

在五大能量之外，还有五小能量，叫做“五风”（pancha vayu）。分别是：“naga、kurma、krikara、devadatta 和dhananjaya。”五风与五大能量相比更加粗糙，而且表现非常有限。

纳迦

纳迦（Naga）负责打嗝和呕吐。当空元素因饮食和消化的不协调受到刺激，乌达那、普拉那、萨马那的活动就会激活纳迦。

库玛

库玛（Kurma）打开双眼并眨眼。存在于乌达那中，眼睛是意识状态的反应，可以观察。库玛保证眼睛健康，湿润、明亮，这样意识就会容易集中和进入深度冥想。

克里卡拉

克里卡拉（Krikara）控制打喷嚏和咳嗽。负责清理呼吸系统中的能量流动中的障碍物，克里卡拉也会清理乌帕那区域（头、鼻腔和咽喉）的障碍物。据说打喷嚏能让人长寿，因为打喷嚏可以疏通并强化能量流动。

德瓦达塔

德瓦达塔（Devadatta）可以引起饥饿、干渴的感觉，并且导致睡眠和打哈欠。与疲劳和情绪低落有关，德瓦达塔调整饥渴感，当感觉消失后，身体和意识可以放松，从而进入深度冥想和三摩地。打哈欠与萨马那有关，当吃了某些食物后排出废气，可以增强能量等级。

达南迦亚

达南迦亚（Dhananjaya）打开和关闭心脏的瓣膜，促进身体的分解。这种附属能量在死亡以后最为活跃，但如果受到刺激，会带来心脏问题，如心率失调，心脏猝死等。达南迦亚能量从不离开身体，但必须处于平和状态，才能健康长寿。

虽然十种能量看似不同，但他们互相协作才能有最好的结果。日常生活中，焦虑和压力会用去很多能量，让能量系统疲惫。结果造成疲劳、抑郁和消化和循环系统的低效。如果任其持续下去，身体甚至不能行走、工作和思考，即使是很小的紊乱也会造成神经紧张的焦虑。为此，需要持续补充能量，让它们处于最佳平衡状态。这是调息的目的，通过练习来补充能量。当能量补充好，它们就会被唤醒。

（完）

参考书目：

《调息的科学》斯瓦米·希瓦南达

《能量和调息》斯瓦米·尼蓝迦南达 萨拉斯瓦提

原作者：ROMISON导师  翻译：汉斯导师

2019年12月  印度苏拉特