我所了解的失眠

最近这些日子，经常受到失眠的困扰。尤其是在很多需要良好睡眠的时候，却无论如何也不能入睡。

有些情形很难解释。当半躺在沙发上看电视的时候，眼皮就开始打架，在拼命要求自己不要睡觉的过程中，不由自主地就进入了梦乡，也许过了两个小时，才从梦中醒来。

但是一上床，躺在枕头上的时候，情况就完全不一样了。尤其是需要自己尽快入睡的时候，就是不能进入梦境。例如，明天要开车回老家，需要长途驾车。明天要去体检，要测量血压。明天要在重要会议上发言。总会在枕头上辗转反侧，往往睁着眼睛到天明。

你越想睡，脑子就是越清醒。听收音机，数数，很少奏效。有的时候，你不想睡了，觉得，闭目就是养神，躺着就是休息，意守丹田就是养生，何必非要睡着呢，慢慢地竟然就睡过去了。此所谓“无为而无不为”。不想做的事情反而做成了。

上了岁数，对自己的抑制力下降了，关注的事情多了，也是导致睡眠问题的因素。在记忆中有两次重要的场合，我都实现了完美的睡眠。对个人的成功起到了关键作用。

一次是1964年的高考，上午考试了一门，中午回宿舍休息，等待下午的入场，当时大家七嘴八舌，周围很乱。我竟然躺在自己床位上睡着了，当时间到了的时候，是同学叫醒了我。下午的考试，头脑是异常清醒和平静的，也许对我高考的录取起了重要作用。

另一次是1978年，在华东纺织工学院，参加出国人员选拔的复试时。上午考试了专业，中午回到临时宿舍休息。准备下午的英语测试。同去的几个人在屋子里叽叽喳喳地议论着什么。我躺在光板床上（临时开的学生宿舍，没有被褥）。合上双眼，竟然睡着了，这30分钟的睡眠，使我在下午的英语口试中发挥的很出色，对综合考试结果起了重要作用。

回忆当时，我并没有想睡觉，只是想躺一会儿，谁知道竟然睡过去了。有些时候，你并不刻意去做的时候，结果却圆满地完成了。而有的事情，削尖了脑袋要拼命去做，反而不能如愿。

对于睡眠，我看还是顺其自然地好，不要强迫自己了，睡不着就意守丹田，练练功，也是不虚度光阴的。