回想从临沂来到海晏这一年，心中的感悟有千言万语。

去年8月，从西宁乘车到达海晏，伴随着一路升高的海拔是山岭上越来越稀疏的树木。在两个小时的车程之后，自认为身体很棒的我一头就栽进了宿舍还没有收拾的床上。

刚到海晏的我在9月初就穿上了羽绒服。一个月的失眠、和腹泻让我暴瘦十多斤。工作中的焦虑，和夜晚的孤独更让我身心疲惫。所幸在绵延的雪域高原，强大而温暖的临沂援青团队，是我战胜困难迎接挑战的力量来源。

我永远不会忘记那些日夜，我们一起奋斗在雪域高原，共同面对种种困难。我们互相鼓励，互相支持，共同进退。那种深厚的同事情谊，那种团结一心的力量，让我深感温暖和力量。这段经历让我明白：生活中的困难与挑战并不可怕，可怕的是失去面对它们的勇气和决心。在海晏的日子里，我学会了坚持，学会了勇敢，更学会了感恩。

转眼间一年的援青工作就要结束，心中涌动着不舍和留恋。不舍，是对这片土地的眷恋。这里的大山巍峨壮丽，河湖清澈见底，天空湛蓝如洗，空气清新宜人。每一次走进大自然的怀抱，我都会被她的美丽深深震撼。在这里，我体会到了自然的伟大和生命的顽强，也感受到了人与自然和谐共处的宁静与美好。

留恋，是对这里的人们的不舍。援青的一年，我遇到了许多善良、热情、勇敢的海晏人。他们内心充满阳光，他们对生活的热爱、对工作的执着、对家庭的珍视，让我深受感动。我们一起工作、一起生活，结下了深厚的友谊。此刻，分离在即，心中的不舍之情难以言表。

不舍和留恋，也是对自我成长的珍惜。援青的一年，我经历了许多挑战和困难，但每一次的克服都让我更加成熟。我学会了如何与不同文化背景的人沟通，如何处理复杂的工作关系，如何面对生活中的种种困境。这些经历，让我更加深刻地认识到自己的不足，也让我更加明确了自己的目标和方向。

援青的一年，我收获了成长，也收获了友情，更收获了人生的感悟。不舍和留恋，是我对这段经历最真实的表达。然而，人生就是这样，总会有分离，总会有不舍。

因为人生本就是一场旅行，不同的地方，不同的经历，都会给我们带来成长。未来，我会带着这段珍贵的援青经历，继续前行。我相信，只要心中有光，脚下就有力量。无论身在何处，我都会以积极的态度，面对生活中的每一个挑战，不断成长，不断进步！