失去婚姻是人一生痛苦的事，那有没有反问过自己做错了什么？也许你痛苦地想，我不要这份婚姻了，太让人受罪了；离婚是种解脱；离婚后还会有更好的，还会有更好的吗？如果你还犹豫中，不确定真的就要离婚，那么听听离过婚的人是怎么说的。他们说离婚后会退一步思考，这是我做错的事，这是我会改正的地方......这些宝贵的经验或许能帮到你。

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第一句：你有没有振奋另一半的情绪，给对方更多快乐

在美国国立卫生研究院的资助下，奥布奇从1986年开始一直在从事一项纵向研究，定期从373名年龄在25至27岁结婚的夫妇那里收集数据。在迄今为止25年的持续研究中，46%的夫妇离婚了，这与人口普查及其他全国性数据是一致的。奥布奇跟踪研究了许多开始新的恋爱关系的离婚者，询问其中210人从自己的错误中学到了什么。15%的离婚者说他们今后会给伴侣更多的“情感肯定”，包括赞扬、拥抱亲吻、牵手、说“我爱你”以及情感支持。通过表达爱意和关心可以建立信任。

离过婚的人认为情感表达有四个因素很重要：伴侣表达爱意的频率;让另一半感觉自我良好的频率;让另一半对其想法和做事方式感觉良好的频率;以及让生活充满乐趣或激情的频率。

第二句：你们有没有更多谈论金钱问题并制定家庭花销计划

研究中49%的离婚者说，他们和另一半为了钱吵得很厉害，要么是花钱方式不同，要么是在花钱方面撒谎，要么是其中一个人赚钱更多并试图控制对方——他们都认为在下一段婚姻关系中钱仍然会是个问题。

解决金钱问题没有适用于所有夫妇的万能药，每个人都需要审视自己对待金钱的方式。伴侣双方需要讨论各自的花钱风格，并设计出双方都能接受的规划。奥布奇建议，要更多地谈论金钱问题，设定基本规则和预期，然后坚持执行。

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第三句：对另一半的过去是否还在意，有心结？不要计较过去的争吵

想要和伴侣以健康的方式相处，就要放下过去。这包括不要为伴侣过去的恋爱关系吃醋，不要为对方父母对待你的方式而懊恼，不要纠结于童年时某些导致你难以信任别人的事，忘掉6个月前和伴侣的那次争吵。

第四句：经常责备对方吗？切勿针对那个人说伤人的话

在研究中发现，责怪前任甚至自己的离婚者有更多的焦虑、抑郁和症状。如何才能以健康的方式责备对方呢?应该说“我们”而不是“你”或“我”，要说“最近我们都太累了”而不是“你脾气太坏了”。当你不再埋怨时，找出解决办法就会容易得多。

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第五句：敞开心扉展示自己，毫不设防地进行一次谈话

夫妻双方需要用平静和关爱的声音说话。他们应该学会以一种能够达成解决办法而不是制造更多愤怒的方式来争论。他们需要练习“积极聆听”，就是努力聆听对方所说的话，重复自己刚听到的话，问对方自己是否理解正确。要想良好地沟通，双方需要更多地展现自己，而不要只做“维护式沟通”。

奥布奇提出了一个10分钟法则：每天拿出10分钟时间，夫妻双方单独讨论工作、家庭孩子、家务和婚姻关系以外的话题。你需要把自己的生活讲给对方听，彼此了解对方的心思。

夫妻之间要相互信任、了解，不妨说说你自己的梦想，听听他的见解，聊聊时尚的东西。爱人不止是存在肉体关系的恋爱情人，是你一生的伴侣，是那个最了解你的人，是那个可以给你梦的人，是那个可以随时倾诉、倾听的人。那些看来多么潇洒无悔的离婚，都是失败的婚姻。

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