面对婚姻，我们最常说的就是"三年之痒""七年之痒"之类的，可是很多人会忽视了两个人的中年感情危机，女人到了中年美貌不再，可是男人却事业蒸蒸日上，这个时候男人和女人最容易拉开差距，互看不惯，加之更年期等问题很容易夫妻失和，那中年危机如何度过呢?

人到中年，特别是男人，在45岁上下时，会产生不惑。有的男人会对自己现在的生活产生怀疑，会对自己拥有的东西感到不满，会对自己的另一半妻子产生不满，还会厌烦目前的环境，心生改变。如果环境能力财力允许，那么他们会离家出走，或是在外找情人，或是把自己的精力和时间花在业余爱好上，而不是和妻子家人共度上。

某成功男，某企业中层领导，他妻子没有工作，在家相夫教子，家里一切事务全靠妻子打理。而他呢，平时忙于工作，业余时间忙于打高尔夫球，忙于朋友聚会，极少有时间和孩子、妻子相处。

时间久了，他开始厌烦他的妻子，厌烦她的武断，不理解体贴他，和她没有共同语言，缺乏温柔等等。而恰好在这时，有个离异的单身女人瞄上了他，他们相遇相逢相识，那女人温言款语，善于替别人着想，有心计，善谋略，和他直率的妻子完全是相反的类型。从她那里，他找到被尊重、久违的温柔和照顾的感觉。为此，他越发讨厌妻子，最后因为教育孩子上的分歧，二人发生了一次激烈的争吵，同时，他一气之下搬出来了，在公司住。同时提出和老婆分居，各自生活一段时间试试。虽然最后，他们还是和好了，因为彼此都放不下。但是这样的例子不能不给人以警示，那么怎样才能度过婚姻中的中年危机呢?

中年危机，不但男人有，女人也同样拥有。只是女人因为琐事缠事，还有儿女情长，女人特别还有心理身理特点，因此相比之下，女人中年危机的破坏力弱于男性。而有些夫妻关系原本和睦美满的家庭，就是因为中年危机，导致家庭婚姻关系破裂，或处于危险即将破裂的边缘。

当婚姻久长了，当日常生活中的夫妻二人越来越熟悉时，每对夫妻都会碰到高原现象，即夫妻关系到了一个平台，上不去，也下不来。平淡，寡味，无味，鸡肋，丢了可惜，食之无味。当女人遇到此种现象时，会在痛苦，烦闷，自怨自艾中度过，而当男人碰到时，就会向外发展，如在外找红颜知已，找情人等等进行一些破坏力的行为。而这些行为，有时往往会危及婚姻。

那么怎样才能消除这种现象破坏式的漫延呢?

一、寻找共同的爱好点，以此共度时光，消遣度日。

夫妻之间，不管工作再忙，应酬再多，每周都要抽出固定的时间共度时光。如一起散步，一起打场球，一起购物，一起去菜市场，一起做餐饭，或是在晚上抽空聊天等等进行沟通。适当的语言思想上的沟通交流，能增加彼此的亲密感和依赖感。

二、适当的、有规律的性生活，不可缺少。

性生活是夫妻二人深度沟通交流不可缺少的一种方式。

有规律的、适当的性生活，能提高彼此对生活的满意度，也能消除敌意和疏远感，消除生活工作中的坎坷和挫败感。同时也能增加对夫妻生活的满意度，从而避免在家外别寻安慰。

三、改变生活环境，也能有效增进夫妻之间的亲密度。

一成不变的，家和工作二点一线的生活方式极易使人产生疲惫感，使夫妻二人感觉日子百无聊赖，懒得动弹，懒得去经营自己的婚姻情感生活。久而久之，就会产生婚姻危险。

因此，适当抽空外出度假或看场电影，去陌生的地方瞎逛等等，改变久已存在的之固定的相处模式，这样不但能增加彼此对生活的激情，也能让夫妻之间的疲惫有效削除，增加夫妻二人的情感亲密度。

四、找到兴趣爱好点，消磨多余的时间。

因为，人到中年，孩子差不多长大，夫妻二人的业余时间越发多了。此时，如果不找一两件业余爱好，打发自己因孩子长大后多出来的空闲时间，而其中一人太忙太闲等，都会导致夫妻之间的不平衡。因此，找到自己的兴趣爱好点消磨时间，度过另一半不相伴的日子，这样不但能避免节外生枝，还能有效防止感情上的变节。

因此，婚外恋往往也是因为情感上不能满足，同时，也有时间和空子让第三者趁虚而入。如果在没有别一半陪伴的日子里，你可以把多余的时间消遣在业余爱好上，这样不但淘怡了身心，还对夫妻婚姻情感也有好处。

五、心胸宽阔，多体贴，站在对方的角度思考问题，多为对方着想。

人与人之间是相互的，如果你心胸够宽阔，善于为对方着想，愿意站在对主的立场上考虑问题，多关心对方，那么你得到的往往也是同样的待遇。特别是人到中年的夫妻，更应该这样。

如果你有情感方面的问题咨询，

请加我的微信公众号：只懂女人心 zdnrx2014

（解除情感纠结与烦恼，排除婚姻分歧与困难，

让你在第一时间茅塞顿开，免受情感困扰！

针针见血，句句除病！）