加载中…今日立冬--寒意悄然至,万物始收藏
(2021-11-07 05:39:48)
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今日立冬 |
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寒意悄然至，万物始收藏。岁月匆匆去，立冬缓缓来。
2021年11月7日星期日，今日立冬。辛丑年农历十月初三。
我们迎来二十四节气中的第十九个节气--立冬
立，建始也，从今天开始就正式进入冬天了。
立冬意味着冬季的开始，《月令七十二候集解》里说：“立冬，十月节。立字解见前。冬，终也，
万物收藏也。”
伴随一丝浪漫的凉意，万物开始收藏，
于是，立冬便有了三候。
一候水始冰
立冬时分，天地愈渐寒冷，地面霜露始结为冰。
二候地始冻
寒气愈冽，冷风侵袭，早晚温差巨大，地面开始上冻。
三候雉入大水为蜃
立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。
所以古人认为，雉到立冬后便变成了大蛤。
-
春生万物，始落飘零，立冬以后，万物收藏。
每个节气都是自己特定的习俗，立冬也不例外。
迎
古有谚语：“立冬补冬，补嘴空”。
过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。
古时天子也有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。
贺
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。
东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”
到了这一天，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。
补
立冬后，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。
人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。
在南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，补充体能，台湾街头的“羊肉炉”和冬令进补餐厅也会高朋满座；
在北方，大家则更爱吃饺子，一家人围坐一起，吃着热气腾腾的饺子，立冬也是吃饺子的大日子之一。
尽扫一年疲惫，瞬间元气满满。
立冬后，人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于体内，代谢也相对缓慢。因此，立冬养生着眼于“藏养”。
为了预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手，才更能达到效果。
预防「五寒」
1.
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。
2.
穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。
3.
风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可喝热稀粥后上床盖被，出小汗而愈。
4.
双手搓腰有助于疏通带脉及膀胱经和固精益肾。具体的做法是：
两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做
做一次。
5.
泡脚对于气血不通手脚冰凉者有很好的缓解作用，立冬以后多泡脚，远离疾病常欢笑。
不过足浴也不能瞎泡，也有一些要注意的事项：
多食「三类」
立冬后，要少食生冷，宜食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。多吃新鲜蔬菜，避免维生素缺乏。
1.
《本草纲目》：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴，功同薯蓣。
红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素
等功效。
2.
性味甘平，具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。
大白菜的营养价值很高，纤维素和维生素
菜可以起到护肤和养颜效果。
3.
《别录》中记载：“主缓中，虚劳寒冷，补中益气，安心止惊。”
冬季进补的目的，就是要养护人体的阳气。羊肉就符合这样的进补原则，寒冬吃过羊肉，冰冷的身体就会立
刻温暖起来。
运动「养生」
晨练别起太早，唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出，夜深归，冒犯寒威”。
立冬后，在生活起居方面，建议早睡晚起、日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的。
冬季晨练时间可以适当推迟到见太阳才运动。以身体微热最为适宜，不可像春夏锻炼一样大汗淋漓。
今天用美食犒劳一下自己，准备迎接接下来的冬天吧。
秋尽冬来，寒风料峭，在百无聊赖的时候，最适合品读唐诗宋词，一杯花茶，一碟点心，偷得浮生，半日闲。
有人说，冬天是寂寞的，也有人说，冬天是高洁的，那么，诗人眼里的冬天是什么样的呢?
诗经·国风·豳风·七月（节选）
二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴。
四之日其蚤，献羔祭韭。九月肃霜，十月涤场。
朋酒斯飨，曰杀羔羊。跻彼公堂，称彼兕觥，万寿无疆。
冬十月
[
孟冬十月，北风徘徊，天气肃清，繁霜霏霏。
鵾鸡晨鸣，鸿雁南飞，鸷鸟潜藏，熊罴窟栖。
钱镈停置，农收积场，逆旅整设，以通贾商。
幸甚至哉！歌以咏志。
燕歌行
[
孟冬初寒节气成。
悲风入闺霜依庭。
秋蝉噪柳燕辞楹。
念君行役怨边城。
君何崎岖久徂征。
岂无膏沐感鹳鸣。
对君不乐泪沾缨。
辟窗开幌弄秦筝。
调弦促柱多哀声。
遥夜明月鉴帷屏。
谁知河汉浅且清。
展转思服悲明星。
早冬
[
十月江南天气好，可怜冬景似春华。
霜轻未杀萋萋草，日暖初干漠漠沙。
老柘叶黄如嫩树，寒樱枝白是狂花。
此时却羡闲人醉，五马无由入酒家。
洛桥晚望
[
天津桥下冰初结，洛阳陌上人行绝。
榆柳萧疏楼阁闲，月明直见嵩山雪。
陆游
室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
《立冬》
王稚登
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
《立冬》
李白
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
《立冬夜舟中作》
范成大
人逐年华老，寒随雨意増。
山头望樵火，水底见渔灯。
浪影生千叠，沙痕没几稜。
峨眉欲还观，须待到晨兴。
《立冬即事二首》
仇远
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，何处梅花一绽香。
奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。
肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。
《立冬》
紫金霜
落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。
黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。
门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。
拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。
《九月二十六日雪予未之见北人云大都是时亦无》
方回
立冬犹十日，衣亦未装绵。
半夜风翻屋，侵晨雪满船。
非时良可怪，吾老最堪怜。
通袖藏酸指，凭栏耸冻肩。
枯肠忽萧索，残菊尚鲜妍。
贫苦无衾者，应多疾病缠。
立冬
[
早久何当雨，秋深渐入冬。
黄花独带露，红叶已随风。
边思吹寒角，村歌相晚春。
篱门日高卧，衰懒愧无功。
烟雨馆立冬前一日
[
已过重阳种菊花，留连秋色带霜华。
休言明日朔风起，肠断天涯人怀家。
次韵古愚立冬日观菊
[宋]
闲绕篱头看菊花，深黄浅紫自窠窠。
清於檐卜香尤耐，韵比猗兰色更多。
九节番疑今日是，一樽未觉晚秋过。
从教白发须簪遍，且任当筵作笑歌。
立冬道中
[宋]
黄茅时节瘴烟深，人在山凹第几重。
梁竦负才徒感慨，嵇康赋性本疏慵。
此生自断天休问，吾道频年世不容。
会脱帻巾还自隐，鹿门妻子惯相从。
南乡子·冬夜
[
万籁寂无声。衾铁稜稜近五更。香断灯昏吟未稳，凄清。只有霜华伴月明。
应是夜寒凝。恼得梅花睡不成。我念梅花花念我，关情。起看清冰满玉瓶。
预防「五寒」
1.
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。
2.
穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。
3.
风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可喝热稀粥后上床盖被，出小汗而愈。
4.
双手搓腰有助于疏通带脉及膀胱经和固精益肾。具体的做法是：
两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做
5.
泡脚对于气血不通手脚冰凉者有很好的缓解作用，立冬以后多泡脚，远离疾病常欢笑。
不过足浴也不能瞎泡，也有一些要注意的事项：
多食「三类」
立冬后，要少食生冷，宜食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。多吃新鲜蔬菜，避免维生素缺乏。
1.
《本草纲目》：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴，功同薯蓣。
红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素
2.
性味甘平，具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。
大白菜的营养价值很高，纤维素和维生素
3.
《别录》中记载：“主缓中，虚劳寒冷，补中益气，安心止惊。”
冬季进补的目的，就是要养护人体的阳气。羊肉就符合这样的进补原则，寒冬吃过羊肉，冰冷的身体就会立刻温暖起来。
运动「养生」
晨练别起太早，唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出，夜深归，冒犯寒威”。
立冬后，在生活起居方面，建议早睡晚起、日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的。
冬季晨练时间可以适当推迟到见太阳才运动。以身体微热最为适宜，不可像春夏锻炼一样大汗淋漓。
年华此行，一路向寒，冬天来了，春天还会远吗？
人生在世，总是一半风雨一半晴，四季轮回才是人生常态。
冬是冷的，但一粥一饭是暖的；笔是凉的，但一字一句是真的。
愿你：
往后的日子，多陪陪父母。
趁天色寒而未冷，趁他们未老。
找点空闲，找点时间，
常回家看看。
你的明日还未来，
他们的来日却不方长。
愿你：
日常的生活，多关心爱人。
常怀喜悦，多点包容。
世间最美的深情，就是陪伴。
世间最美的陪伴就是：
无论何时何地，
只要你需要，都有人在旁，
说一声：我在！
愿你：
当下的时光，多珍惜朋友。
认清损友，珍惜知己。
患难有人与共，欢喜有人分享。
生死之际，有人陪你笑对。
一言既诺，有人水火不辞。
人生路长，愿你总有人陪伴。
愿你：
每一天，感谢自己！
感恩常在，保持微笑。
没有过不去的坎，也没有好不了的伤。
不乱于心，不困于情。
不回避过去，不畏惧未来。
永远活在当下，永远热血沸腾。
一岁年华，已近尾声。
悲欢离愁，如烟如尘。
在落叶枯枝的秋景中，
大地即将穿上皑皑银装。
就像生活总有不期而遇的温暖，
就像人生总有惊喜感动的瞬间。
今日立冬，
丰收可盼，归期不远。
愿你在今年的最后一季里，
修身养心，持善悦己！
愿你在寂寥广阔的天地间，
有人暖心、有衣暖身！
愿你在天寒地冻的世界里，
平安喜乐、顺遂无忧！
来源网络，感谢
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