关注我们的VX公众号“浪哥情商团”获取更多恋爱干货技巧，更有机会获得专业情感导师一对一指导，爱情要掌握在自己手里~不要让其他绿茶婊抢先比你提高情商哦！~

对于提升DHV展示高价值这方面，很多女神对此产生过质疑：我就变漂亮他就能回心转意了？在这里我可以很确定地给各位女神一个肯定答案。

首先，男性都是视觉动物，所以提升DHV最直接、最简单的方式就是改变外貌。当然展示高价值是有很多方面的，外貌只是其中一项，却也是最重要的一项。

拿我自己举个例子，我本人之前就是那种不太在乎外貌的人，不会护肤，不会化妆，不注重身材，整天穿得跟假小子一样，没有一件裙子。但是那个时候也没有人告诉我我哪里不好看，需要做改变，所以我感觉不到。

而我又是那种喜欢一个人藏不住的人，所以在那个时期屡屡被喜欢的男生婉拒。性格合得来，做朋友可以，但是女朋友就差点儿事儿。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180624/735006dcf6c9437ca5f6b7dc6f84ad0f.jpeg

大二的时候我喜欢的男生在空间晒了跟另一个女生的合照，我才知道男生喜欢什么样的女生。那个女生也不算漂亮，但是皮肤白皙，长发飘飘，穿着浅色的长裙，看起来温婉可人。

再看一眼自己闷着痘黝黑的脸，身上的T恤休闲裤，瞬间就没了底气。

所以那次之后，我下定决定开始做改变，一定要变成他喜欢的样子。

我花了三个月的时间瘦了二十斤，通过学习护肤和化妆改善了自己的肤质和五官，开始尝试从没有穿过的淑女系，整个人像变了一个样子。

没过多久，他主动加我微信问我说，你怎么变化这么大？

我没有告诉他是因为他，因为那个时候我觉得我已经可以找到更好的人了。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180624/b7874517513d450db1ca415c1834c240.jpeg

其实做出改变是很简单的一件事，只是可能比较繁琐。很多整天加班的上班族或者整天上课的学生会说，“我哪有那个时间去学习，我哪有那个时间去想怎样做改变？”其实也并没有你想象中那么复杂，只需要利用起生活里的一些空暇时间，我们一样可以提升自己。

一. 早晨准时起床，空腹喝一杯蜂蜜水

虽然因为公司早上十点上班所以我起床也不算早吧，但是我每天都会定时起床，最多赖五分钟，从来不会因为起晚了耽误收拾自己。

早上起来空腹喝蜂蜜水我也是从网上学来的，具体有什么作用我也是很清楚，但是整个人会感觉神清气爽很舒服，会改善便秘和内分泌，会给一整天的工作注入元气。

二. 学着化淡妆，选择适合自己的衣服

不要觉得化妆很复杂，不要因为懒就不注意自己的形象，女性就应该随时保持自身的优雅和美丽。

我一般都是基础护肤后就擦个隔离和BB霜，稍微遮瑕，然后简单化一下眉毛，刷个睫毛膏涂个口红。我觉得上班整天不见别人的话就不用浪费太多化妆品了哈哈哈哈~但是基本的淡妆是对别人的礼貌，还是要有的，一定不能偷懒。

至于穿搭的话也没有别的办法，就是多尝试，多尝试一些新的风格，也多看一些正确的穿衣搭配，在多次的尝试中逐渐找到自己的一个风格。衣服一定不能跟风穿，适合自己的才是好看的。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180624/c620befdb70b41f2a895afc2e66c19b8.png

三. 工作时要调整自己的休息时间，学会放松自己

其实女生整天坐在电脑前真的是很受伤害的，辐射会让皮肤变差，眼睛会不舒服，坐时间过长了小腿会水肿，如果不注意锻炼游泳圈也会悄悄爬上来。

所以我们在工作的时候一定要学会调节自己。最多两个小时之后一定要站起来走动一下，聊聊天，喝杯茶，或者做个简单的舒展都好，不要因为工作繁忙就一直钉在电脑前。

四. 晚饭后贴墙站半小时，或者散步半小时

有很多女生会不吃晚饭，其实这样不好。我减肥的时候也尝试过，但是会导致内分泌失调，会导致失眠，甚至是月经不调，这就得不偿失了。

晚饭可以少吃，吃完以后可以贴墙站半个小时，或者出门散散步。贴墙站据说可以减肥，这个也无从考证，但起码也可以改善站姿和身形。晚饭后散散步会有助消化，对身体也好，顺带呼吸一下新鲜空气，缓解一下一整天的压力。

五. 每周固定坚持健身，坚持记录体脂率和体围

其实健身不只是为了减掉赘肉，更重要的是塑形，只有健康的瘦才是好看的。

健身一定是要坚持的，比如像马甲线这种东西“三天打鱼两天晒网”的话也是达不到的。但只要你坚持下去，三个月之后一定能看到效果和改变的。

记录体脂率和体围是为了激励自己，一天天看着自己的身形越来越好看，会给自己更多坚持下去的动力。

今天的分享就到这里咯~VX添加“lgqst520”获取更多恋爱干货技巧~