如何消除他对你的负面情绪？——浪哥情商团

“我的胃里有午饭，脖颈上有阳光，脑子里有爱情，灵魂里有慌乱，心里则有一股刺痛。” ——帕慕克

很多很多的学员来找我们问的第一个问题都是，“他现在都不理我很反感我，我还能挽回吗？”这就是我们说的他对你的负面情绪。

分手时一定是因为产生了矛盾和争执，分手的那一刻他对你的印象已经停留在负面了，所以我们要挽回，首先要做的就是消除他对你的负面情绪。

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一．不纠缠，不冲动，不冷冻

大多数女生会在男友提出分手后又哭又闹，企图利用他的同情心或责任感来挽回他，但是每个尝试过的女生都知道，这些都无济于事。反而会让他对你的厌烦和怨念更深。

另外一些女生选择在分手后第一时间找身边的亲友倾诉，声泪俱下地控诉前男友的恶行，让他完全站在了你和亲友的对立面。这样做只是增加了外来干扰【组合的内部动力突然改变，通常是因为某人出现】，让他产生更大的焦虑和疲惫感。

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学员小芒果是从其他机构跑过来的，据说那边已经让她冷冻【故意使用无兴趣指标制造别扭感】前男友一个月了，但是一点效果都没有。我可爱的小仙女啊，当然没有用了，当他对你负面情绪很深的时候不能使用冷冻啊，没准他连最后的联系方式都会拉黑呀！

那么，我们究竟该做些什么呢？

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二．花蝴蝶技巧

简单来说，就是通过提升自身的魅力和价值【DHV,展示高价值：任何传达出较高的生存与繁殖价值之行为】，展示自己的生活动态，吸引他来关注你。也就是我们常说的朋友圈展示。

由于“首因效应”【指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是“先入为主”带来的效果】的存在，所以我们不得不通过这些途径来改变他对你的固有印象，消除他对你的负面印象。

进行至少半个月以上的朋友圈展示后，再去找他聊天，这时候他的回应肯定会不一样。

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三．沟通中的“平衡木”

刚开始，以两三天一次的频率跟他聊天，在聊天过程中，不要涉及情感问题、不要关心太多他的个人生活，更不要放低姿态，因为这些都会暴露你的需求感【表示目标已经察觉到了自己的爱意，此时你已经变得很被动】，是不利于挽回的。

聊天应该是有来有往、有问有答，也就是所谓的“平衡木”，具体怎么做呢？

1. 咨询信息开场

聊天时怎么才能聊起来呢？一定要以咨询信息开场，或者是直接请他帮你的忙。比如，问他怎么办理信用卡，问他最近自己是不是胖了，问他能不能帮你看一件衣服等等，必须是提问、让他需要回答的开场白。

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2. 聊共同框架

聊天内容选择两个人的共同框架【与目标互动时对事物观念的态度原则】内的，比如共同的圈子，共同的兴趣，共同的好友，聊一些他感兴趣、有共同交集的话题。

3. 切断话题，延伸到自己

当聊到差不多这个话题结束的时候，立即切断话题【结束对你的目的不再有用的话题，并引进一个新话题取代】，将某个话题延伸到自己身上，让他的关注点移动到“你”的身上，重新聊起来。

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4. 再次提问

也就是我们说的猫绳理论【用少量的诱饵诱惑到目标对你产生好奇甚至投资，就像用铃铛或者绳子去引诱小猫前进】，仍旧通过提问开场，建设更多的话题，逐渐打开他对你的窗口，如果能一直聊下去，表明他对你的负面情绪已经在逐渐消除。

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不被爱只是不走运，而不会爱是一种不幸。

很多时候我们在失去的时候才会反思，反思的时候才知道自己的失误。爱情里的确没有对错，但是我们却一次次以爱为名去伤害对方，伤害自己。

让他去懂你比让他爱上你更为重要。

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