挽回中如何调整心态克服情绪--美人鱼理论--浪哥情商团

曾经我的以为情感导师说：任何事情都是有两面性的，失恋也是这样的，不要把焦点放在你失去什么上，转而看看你能得到什么。虽然失去了一个恋人，甚至是暂时的，可以挽回的。但是你可以学到怎么和异性去相处，怎么去读懂他们的心理需求，这些将是你以后得到幸福的保证！

失恋的人往往会陷入悲观失望中，一时慌了神不知道该怎么办，做出一些不利于挽回的事情。我当初就是这样的，我和男友是同一所大学的学生，他比我高两届，是我的学长。他追到我之后就毕业了，开始在社会中拼搏。刚开始我们感情很好，但是随着时间推移，我们变得开始吵闹。我想让他多陪我，所以有时候希望通过吵闹发小脾气让他多关注我。

最初有用，但是到了之后他嫌弃我不懂事，觉得我不理解他，开始对我冷漠。可是当时我发疯一样和他吵，逼他分手。他居然同意了，甚至把握拉黑了，我去求他不要离开我，告诉他我再也不会那样了，可是他异常的坚决，告诉我回不去了。

离开他，我才知道自己是多么爱他，也感觉到了自己是很痛苦的。也就是那时，我微信添加lgqst520，认识了浪哥，了解到了浪哥情商团。

我和浪哥给我安排的情感导师讲了自己的事情后，导师给我详细的分析了一次。我在之前的相处模式中表现的确实不当，社会身份不同会让我和他有一个不一样的价值观。而我在这种情况本应该第一时间去同步两个人的价值观，但是却错误的去大吵大闹，很容易让他产生负面情绪。在他没有服从动能【让目标为你投资甚至服从的门槛标准】的时候，不要对他进行服从性测试【要求目标喂自己做的一些投资行为，用来判断目标是否真实的对自己产生IOI兴趣指标】。这样会让他丧失对我的兴趣指标【大多数是非口语迹象，表示目标被你吸引了】 ，一旦失去了兴趣指标，就容易被打枪【刚接近目标时被拒绝或者回避，一般问题是出在DHV上】。而且这种时候，你们的社交认证【通过展示面展示给目标自己的社会价值，性格，地位等因素】会让你们离的越来越远！

听了老师的话，更后悔了，而且我不敢和他交流了，指导导师告诉我，这是接近焦虑【对于跟目标接近时，因为陌生甚至害怕被拒绝所产生的焦虑】。对我来说心态建设是目前最重要的事情。并且针对调整心态克服情绪给我制定了方案。

第一，寻找亲友支持，你的世界除了他还有别人，身后会有很多温暖的怀抱和肩膀给你依靠，和爸爸妈妈哭诉一次，这是世界上最好的宣泄方式。这些无形的人际心里为你开启的保护伞，是可以帮你恢复创伤的。

第二，丰富自己的生活，可以借着这个机会去做你一直想做却没有机会或者没有勇气去做的事情，比如旅游，在自然的壮丽美景下，再多悲伤都会慢慢的沉淀.如果过去把大部分时间放在感情上，现在改变一下精力重新分布，你会有意外之喜哦！

第三，常做深呼吸，保证睡眠质量。深呼吸对于消除紧张感和焦虑感是非常有帮助的，在情绪不稳定的时候，某些话很容易脱口而出，先赶紧停止下来，深呼吸十秒，再去表达。最重要的是睡眠不足，让你更容易情绪化，愤怒化！充足的休息可以让你心情也好起来！

失恋并不可拍，可怕的是你一直陷入失恋的痛苦中不能自拔，使自己更加憔悴不堪。

在老师的帮助下，我调整好了自己的情绪和心态，我的挽回是成功的，现在也非常的幸福。我最大的收获就是在浪哥情商团的帮助下能够在失恋中成长起来！

最后，除了表达我对浪哥情商团的感谢也希望更多的美女可以在他们的帮助下成功挽回，得到幸福！