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如何稳定情绪

在年轻时，我也曾是一名毛头小伙。随着年龄的增长和阅历的丰富，我的情绪控制能力越来越稳定：

1. 原则上不发脾气：冲动行为往往是无益之举，发脾气于事无补。作为一名从事警务和律师工作长达 18 年和 22 年的人，我也曾有过愤怒爆发的时刻。但是，我发现每次发脾气后都深感后悔。随着年龄的增长，我越来越懂得理性控制情绪的重要性。在原则上， 我从不与领导、同事、同学和客户发脾气。一旦发生冲突，我首先会进行自我反省。如果确定是他人的错误，我会耐心提醒；如果对方不听，我会选择放下，顺其自然。这一原则保证了我待人接物的包容性和灵活性，也使我的生活更加自在。

2. 遇到冲突要冷静应对：冲突和问题的发生是正常的。如果不

涉及原则性问题，我会“大事化小，小事化了”。拥有博大胸怀的人， 即便面临他人认为的“大事”，也能将其视为芝麻小事，减少麻烦。在这个世界上，名和利无非是纷争的根源。对这些事情看得淡一些， 生活中的麻烦就会减少。忍一忍，风平浪静；退一步，海阔天空。

3. 追求简单与安静：如今已是年过六旬的老人，我已经厌倦了

纷扰的世俗生活。在闲暇时光，我喜欢参禅打坐，体验“世事沧桑， 心入定；胸怀海阔，梦中飞”的境界。我追求简约生活，享受孤独和宁静。在每一次呼吸中，我能体味到蓝天白云、高远的山川以及深邃的大地。