学校问学杯旨在“以赛促智”，以自主课堂为主题，通过结合时事的论坛与自主课堂展示两个评比活动，提升教师们对课堂的研究与实践能力。

我第一次参加问学杯是2016年，当年体育组就只有我、彭主任、师父，我最年轻自然我全包，论坛+上课，论坛内容是我入职后开始建设的校园足球特色工作，上课内容也是一年级的足球踩球，最终我获得了一等奖，教案也发表在《体育教学》，可谓里外都收获颇丰。

考虑到今年裴老师和袁老师已经参加两届，俞老师也参加了一届，决定践行双减论坛派出俞老师，自主课堂由我上场。

因为疫情原因自主课堂评比昨天在初中部篮球馆进行，我是上午第二节课，内容是四年级《侧向助跑跳高：跑几步跳过横杆》。课堂自我感觉整体良好，没有大的失误，却也有些小遗憾，自评如下：

优点：

1.教学设计合理、有趣、有效。四年级侧向助跑跳高的本节课最主要解决两腿依次过竿的技术动作，同时发展跳跃能力与身体协调能力。

热身环节准备了“跳跳蛙”，两人合作双脚、单脚（目的1.确定有力腿；2.发展单脚跳能力）跳、助跑跳头触杆（尝试体验助跑起跳结合）、原地两脚依次轻踢杆（建立两腿依次概念）。

单一身体练习是原地、侧向助跑两腿依次跳过横杆，先由原地练习熟练两腿依次过竿动作，再过渡到侧向助跑跳过横杆，难度循序渐进，学生学习效果明显。

组合练习是连续助跑跳过两根横杆，难度升级，在练习中巩固两腿依次过竿动作，有效提高了动作质量，学生兴趣在优生示范后再次被推上高潮。

竞赛是不同高度的挑战赛，先设置两条50cm、60cm和70cm各一条，学生根据能力选择高度挑战，连续成功三次可升级，连续失败三次则降级。所以学生都完成50cm挑战，我把50cm升到了70cm。发现三条70cm都不够，把其中一条升到80cm，学生的兴趣始终保持着。

放松活动是两人一组结合横杆的合作放松，下肢、腰腹、上肢全面拉伸，学生很欢乐，效果也不错。

2.场地器材使用简单、有趣。

器材我选用了一米横杆，学生手平举杆子，高度可以根据同伴能力随意调节。

段位挑战时拉起皮筋，在杆身用贴纸标记50cm、60cm、70cm线，学生能快速找到高度。

放松活动用杆子用桥梁，互相帮助拉伸，让放松不再孤单与枯燥。

场地是一片篮球场，四列横队每个学生位置正好用上核酸检测的即时贴，在四列横队中间纵向间隔5米贴上长条即时贴，表示段位挑战环节沿着这条线拉皮筋。宽阔的场地，明显的标记，学生练习有序、安全、高效。

3.小组合作完美。

这里要表扬408班学生，合作得堪称完美！讲课堂要求时我强调了今天是两人一组、甚至四人一组合作练习，什么是合作、什么是同伴，你帮助他练习，他能提高，那才是同伴，比如拿杆子，拿得直、拿得稳，根据同伴的能力及时调整高度，同伴出现错误会纠正他，这是最好的同伴！不然不仅同伴练习不好，还可能受伤！

于是课堂上我看到了以下完美的合作场景：有同学平举杆子非常稳，左手举累了就换右手举；有同学练习累了，干脆坐在地上举杆子，一开始腿是伸出去的，突然意识到不对，赶紧盘腿坐；有同学举杆的朝向不对，同伴发现不对马上进行沟通；有同学过竿时屈膝严重，同伴告诉他要尽量直腿……

两人一组如此，四人一组也和谐，段位挑战扶杆的同学也配合的天衣无缝，同学们的认真与积极超乎我想象。

没有完美的课堂，缺点也有一些，主要在细节上，可以优化：

1.单元设计书写不够规范。最新版的应该在课题目后面加上单一身体练习，如本节课应该这样写：侧向助跑跳高的动作方法：跑几步跳过横杆。

学练标准的设置角度不是从教师出发，而是要从学生出发。我写的是学生要“侧向助跑两腿依次跳过横杆”，应该写“两腿依次跳过30-50cm横杆，完成5次”，明确学生要在什么条件下练习几次，达到什么程度。

2.器材选用上，1米横杆换成2米横杆就更好了，有些学生加上助跑练习时就跳出横杆了，效果会打折扣。

3.组合练习时也可以适当要求一定的高度，便于学生掌握、提高技术动作，还可以继续提高难度：相邻八人一组，连续跳过四根横杆，相信学生的兴趣会更加浓厚。

4.优生展示我安排在单一身体练习的侧向助跑跳高和组合练习中，示范效果很好。在段位挑战环节也应该让优生来展示，激发学生的竞争与表现欲望。最后还应该引导学生感谢那些扶杆的同学，乐意为同学服务和学会感谢他人也是体育学科核心素养的内容。

5.时间也有些匆忙（其实自己懒了），准备活动和放松活动中加入背景音乐，学生的练习效果应该会更好。

6.本课有两个体型较胖的学生，我针对他们有个别指导，纠正动作，降难度、提信心，他们练的效果不错。不过我指导后没有后续的跟进强化反馈，若有相信会更好。