凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间

凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。 
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒

人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后，咳得更厉害。

养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥

虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。

饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
 

共收录11个穴位　穴位图：中府穴→云门穴→天府穴→侠白穴→尺泽穴→孔最穴→列缺穴→经渠穴→太渊穴→鱼际穴→少商穴（共11穴，见下图）

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【经络循行】

起于中焦，向下联络大肠回绕胃口过膈属于肺脏，从肺系（肺与喉咙相联系的部位）横行出来，沿上臂内侧下行，行于手少阴经和手厥阴经的前面，经肘窝入寸口，沿鱼际边缘，出拇指内侧端（少商）。手腕后方支脉，从列缺处分出，走向食指内侧端，与手阳明大肠经相接。

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【病症表现】
是动则病肺胀满，膨胀而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥。是主肺所生病者，咳上气，喘渴，烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。气盛有余，则肩背痛，风寒汗出中风，小便数而欠。气虚则肩背痛，寒，少气不足以息，溺色变。为此诸病，盛则泻之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陷下则灸之，不盛不虚，以经取之。盛者，寸口大三倍于人迎，虚者，则寸口反小于人迎也。

【主治病候】
咳嗽，喘促，胸闷气满，缺盆处疼痛，心烦，上臂内侧前缘部位疼痛，小便次数增多尿量减少，小便颜色改变，肩背疼痛，手掌心发热等。

手太阴肺经药歌诀

补肺山药共麦冬，紫苑乌梅与参苓，阿胶百部五味子，绵州黄芪更参苓。
紫苏子、与防风，泽泻葶苈泻肺经，更有枳壳桑白皮，六味泻肺一般同。
温肺木香冬花寻，生姜干姜白蒄仁；凉肺黄芩与贝母，人溺山栀沙玄参。
马兜铃、瓜萎仁，桔梗天冬必去心；引用白芷与升麻，连须葱白用几根。

手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

手太阴肺经穴歌

手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。

   中府穴
    【位置】在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸（图12－1）。
    【解剖】当胸大肌、胸小肌处，内侧深层为第一肋间内、外肌；上外侧有腋动、静脉，胸肩峰动、静脉；布有锁骨上神经中间支，胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。
    【主治】咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。
    【配伍】配尺泽治咳嗽；配肩髎治肩痛。
    【刺灸法】向外斜刺或平刺0.5～0.8寸，不可向内深刺，以免伤及肺脏。
    【附注】肺的募穴，手、足太阴经交会穴。
    云门穴
    【位置】在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸（图12－1）。
    【解剖】有胸大肌，皮下有头静脉通过，深部有胸肩峰动脉分支；布有胸前神经的分支臂丛外侧束、锁骨上神经中后支。
    【配伍】云门、中府、隐白、期门、肺俞、魂门、大陵，主胸中痛。
    【主治】咳嗽，气喘，胸痛，肩背痛，胸中烦痛。
    【刺灸法】向外斜刺0.5～0.8寸，可灸。
    天府穴
    【位置】在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处（图12－1）。
    【解剖】肱二头肌外侧沟中；有头静脉及肱动、静脉分支；分布着臂外侧皮神经及肌皮神经。
    【主治】气喘，鼻衄，瘿气，臂痛。
    【配伍】配曲池治疗臂痛。
    【刺灸法】直刺0.5～1寸。
    侠白穴
    【位置】在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处（图12－1）。
    【解剖】肱二头肌外侧沟中；当头静脉及桡 动、静脉分支；分布有臂外侧皮神经，当肌皮神经经过处。
    【主治】咳嗽，气喘，干呕，烦满，臑痛。
    【配伍】配曲池，肩髎治肩臂痛。
    【刺灸法】直刺0.5～1寸。
    尺泽穴
    【位置】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处（图12－1）。
    【解剖】在肘关节，当肘二头肌腱之外方，肱桡 肌起始部；有桡侧返动、静脉分支及头静脉；布有前臂外侧皮神经，直下为桡神经。
    【主治】咳嗽，气喘，咳血，潮热，胸部胀满， 咽喉肿痛，小儿惊风，吐泻，肘臂挛痛。
    【配伍】配太渊，经渠治咳嗽，气喘；配孔最治咳血，潮热；配曲池治肘臂挛痛。
    【刺灸法】直刺0.8～1.2寸；或点刺出血。
    【附注】手太阴经所入为“合”。
    孔最穴
    【位置】在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上 7寸处。
    【解剖】有肱桡肌，在旋前圆肌上端之外缘，桡侧腕长、短伸肌的内缘；有头静脉、桡动、静脉；布有前臂外侧皮神经，桡神经浅支。
    【主治】咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，肘臂挛病，痔疾。
    【配伍】配肺俞尺泽治咳嗽，气喘；配鱼际治咳血。
    【刺灸法】直刺0.5～1寸。
    【附注】手太阴经郄穴。
    列缺穴
    【位置】在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
    【简便取穴法】两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
    【解剖】在肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，桡侧腕长伸肌腱内侧；有头静脉，桡动、静脉分支；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。
    【主治】伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。
    【配伍】配合谷治伤风头痛项强； 配肺俞治咳嗽气喘。
    【刺灸法】向上斜刺0.3～0.5寸。
    【附注】手太阴经络穴；八脉交会穴之一，通于任脉。
    经渠穴
    【位置】在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上 1寸。
    【解剖】桡侧腕屈肌腱的外侧，有旋前方肌当桡动、静脉外侧处；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。
    【主治】咳嗽，气喘，胸痛，咽喉肿痛，手腕痛。
    【配伍】配肺俞，尺泽治咳嗽。
    【刺灸法】避开桡动脉，直刺0.3～0.5寸。
    太渊穴
    【位置】在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
    【解剖】桡侧腕屈肌腱的外侧，拇展长肌腱内测；有桡动、静脉；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。
    【主治】咳嗽，气喘，咳血 ，胸痛 ，咽喉肿痛，腕臂痛，无脉症。
    【配伍】配尺泽，鱼际，肺俞治咳嗽，咳血，胸痛；配人迎治无脉症。
    【刺灸法】避开桡动脉，直刺0.3～0.5寸。
    【附注】手太阴经所注为“输”；肺经原穴；脉会太渊
    鱼际穴
    【位置】在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
    【解剖】有拇短展肌和拇指对掌肌；血管当拇指静脉回流支；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。
    【主治】咳嗽，咳血，咽喉肿痛 ，失音，发热。
    【配伍】配孔最，尺泽治咳嗽，咳血；配少商治咽喉肿痛。
    【刺灸法】直刺0.5～0.8寸。
    【附注】手太阴经所溜为“荥”。
    少商穴
    【位置】在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
    【解剖】有指掌固有动、静脉所形成的动、静脉网；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支，正中神经的掌侧固有神经的末梢神经网。
    【主治】咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄 ，发热 ，昏迷，癫狂。
    【配伍】三棱针点刺出血，配合谷治咽喉肿痛；配中冲治昏迷，发热。
    【刺灸法】浅刺0.1寸，或点刺出血。
    【附注】手太阴经所出为“井”。