现在很多人都选择了牙齿矫正，因为通过牙齿矫正可以提升整个面部的美观度，不过在牙齿矫正期间很多饮食习惯需要多注意。那么，牙齿矫正期间饮食应该注意什么呢？

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1第一次戴矫治器的饮食原则

在第一次戴矫治器或矫治钢丝时，因为牙齿受了矫正力量，是从没有受力到突然受力的状态，所以应该在头两三天进食软食，就是稀饭、面条之类的。根据自己的适应情况决定什么时候可以恢复吃米饭。

2平常该避免吃的食物

过硬的食物要避免，像甘蔗、牛肉干、带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。

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3 过黏的食物要尽量避免

像麦芽糖、糯米制品、口香糖等，都会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。

4 高糖分食物要避免

像一般常见的糖果、饼干、蛋糕等零食，为避免蛀牙，矫治期间最好少吃，假如实在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。

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5 饮食要均衡

牙齿移动是靠牙周骨骼的吸收和沉积，而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在矫治期间如果营养不均衡，可能会影响治疗的效果。

6 多吃蔬菜、水果

多补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫治器的朋友由于对矫治器的刺激有所反应，会比普通人更容易长口腔溃疡或者烂口角。所以应该更自觉的补充充足的维生素，食疗是最简单有效的方法。柠檬、葡萄、奇异果、芒果等都含有丰富的维生素C，不妨多摄取。

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7 咀嚼的原则

牙齿上面有矫治器，任谁都很难自在地吃东西，所以不管吃什么食物，最好都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫治器松脱。如果遇到咬的食物像苹果等，最好切小块进食，才能避免咬断矫治器。

如果想要拥有一口整齐美白的牙齿，希望大家都要多注意矫正期间的一些饮食问题。尽量避免因为不必要的原因造成矫正牙套脱落或者矫正时间延长。如果期间发现牙套已松动或脱落，需要及时到正规的口腔医院，重新上套或固定，以保证矫正的治疗效果。