戴牙套的朋友们都会发现，刷牙比以前要困难。有时候刷牙只想草草了事。

但是，如果不认真刷牙，食物残渣、细菌就会黏附在牙面和矫治器周围，会导致蛀牙和更严重的口腔问题。

所以，学会如何刷牙很重要！

建议正畸患者使用较小刷头的牙刷或使用专门的正畸牙刷，每天刷牙三次，每次保证三分钟，每天至少使用一次牙线。现在，我们来看看该怎样正确的刷牙。

一、正确的刷牙

第一步：刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈。

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第二步：牙刷与牙龈成45°，使刷毛进入矫治器与牙面之间轻刷。

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上面的牙齿

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下面的牙齿

第三步：清洁牙齿的咬合面和内侧。前牙的内侧清洁可以参照下图，将刷头竖起来，利用刷头的尖端清洁牙齿。

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第四步：轻刷舌头表面。

二、牙线的使用

正畸患者可以选择专用的正畸牙线或者牙线牵引器来配合使用。

第一步：将牙线穿过弓丝与牙齿之间的间隙。

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第二步：用食指和拇指握住牙线两头，将2厘米左右的牙线拉成一条直线，前后拉动，轻轻滑入牙缝。

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第三步：将牙线拉向一边牙的邻面，让牙线成C形紧贴牙面，然后上下拉动清除牙齿表面细菌。

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第四步：用此方法清洁每颗牙的邻面，最后漱口。

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