俗话说“春生夏长，秋收冬藏，冬储春发....”，自然界遵循着这样的生长规律，人也不例外，百高中心刘主任说。夏季虽然天气炎热，但也是长个的好时机，但前提是，家长要做好这些“长高前的准备”。

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　　改善长高体质

　　爱生病的孩子身体不好，这是让无数家长非常头疼的事情。孩子体质弱爱生病不仅会导致食欲下降，消化吸收的能力也会大打折扣。爱生病的孩子运动能力较弱，无法发挥运动促进骨骼生长的优势，所以要想孩子长高个，得先帮助孩子增强免疫力，拥有一个健康的身体。

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　　延长长高时间

　　一年四季时间过得很快，但是孩子长高一定要时间“慢一点”，争取延长孩子的生长周期。但现在很多孩子因为饮食不均衡、睡眠不足、缺乏运动等原因导致体重超标，营养过剩型肥胖，进而发展为早发育。早发育会导致骨骼提早成熟，虽然身高刚开始增长的比同龄人快，但闭合的时间也会比正常人早很多。所以家长要尽可能帮助孩子延长骨骺线闭合时间，帮助孩子争取更多的自然生长空间。

　　提高生长速率

　　孩子的生长发育是具有一定的规律的。一般情况下，正常儿童出生身高平均50厘米，第一年平均增长25厘米，第二年平均增长10厘米，3岁至青春期前期，身高每年增长在5—8cm左右，进入青春期以后身高年增长速率在6—8cm左右。所以要想孩子变成大高个，家长一定要在这个值上有所突破，尽早进行身高管理，帮助孩子长得更高。

　　孩子身高不仅仅只是受遗传的影响。百高根据多年的数据显示，家长尽早给孩子进行身高管理，不仅能够突破遗传还能长得更高，而有些身高比较理想的父母，因为忽略了对孩子身高的管理，导致孩子身材矮小的事例不胜枚举。所以，现在家长操点心，以后孩子在身高上获取的价值，可是金钱不能衡量的。