课题

学无止境  第1课时

学习

目标

情感、态度与价值观目标：树立正确的学习观，增强社会责任感。

能力、过程与方法目标：结合自己的实际情况提高对学习的认识，增强对待学习压力的能力，学会克服厌学情绪和过度的考试焦虑，增强勇于探索的素养。

知识目标：了解学习的重要性，知道积极面对当下的学习。能站在新的角度认识学习，学会坦然面对学习压力，学会在生活、工作中学习。

重点

坦然面对学习压力

难点

让学习成为一种生活方式

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

复习巩固

导入新课

（5分钟）

播放视频《武汉，你好吗？》

老师在上面视频的后半段，介绍2020年世界各地的不太平事件，进一步营造压力山大氛围。

提问：请同学们用一句话表达一下自己此时此刻的内心感受。

延伸补充：压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念。学习压力是指人在学习活动中所承受的精神负担。学习压力是指学生在就学过程中所承受的来自学习的紧张刺激。

我们即将毕业，将要迎来新的生活，又即将迎来中考——人生第一大考，我们是否也倍感压力？是否很期待缓解压力而又不知从何下手？（引入新课）

看视频思考，然后回答问题。

营造氛围，感受万众一心众志成城抗疫情感人场面，增强爱国情感和国际理解，同时感受到压力无时无处不在，增强忧患意识。

从国家抗疫情的态度和信心中，启发我们要积极面对当下的校园学习生活。

通过创设情境，引发学生思考，激发学习热情。

讲授新课

（25分钟）

活动一：测一测（5分钟）

网络打假：请同学们观看两幅“心理压力测试图”，告诉学生这个是假的，实际上这只是一张精心设计的视错图，原理就是利用了视觉错觉里的动态错觉。拿看到图片动态的速度来测量人的焦虑、压力情况是完全没有道理的。这种运动错觉只涉及视觉系统的个体差异，而非人格或者心理状态。

分三档统计学生填写的“学生压力指数量表”结果，了解学生近一段时间的心理压力情况。

活动二：聊一聊（7分钟）

请同学们结合自己实际情况，说一说学习压力的来源、学习压力过大的表现。引导学生分角度、分层次回答问题。

（1）来源：一是来自学校方面的压力，包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力;

二是来自社会方面的压力，包括中高考、教育体制、社会舆论带来的压力;

三是来自家长方面的压力。包括父母、亲戚、朋友的无形压力。

（2）学习压力过大主要表现:

在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振，睡眠质量较差，经常失眠;经常感到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应，已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等。

在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒;说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向，和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突等。

在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。

在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。

活动三：辩一辩（8分钟）

请就“考前压力大好还是压力小好”进行辩论

通过辩论，明确适度的学习压力是一种正常的心理现象，我们要坦然面对。压力太小，没有学习动力，不利于健康成长。压力过大，也不利于学习，甚至损害身心健康。

活动四：找一找（5分钟）

你有哪些学习压力？缓解学习压力，你有什么经验？

教师鼓励学生大胆分享，适时点评学生的“妙招”。

最后老师分享“中学生如何缓解压力的方法

”

方法一：从“生理”上缓解压力

墨西哥专家卢西拉·托里斯建议，在学习压力大时，可以适当咀嚼口香糖来缓解。咀嚼口香糖既可以缓解压力，又可以提高记忆力。

方法二：从“心理”上缓解压力

当感觉学习压力过大时，停下来，调节一下，打开播放器，一边闭目养神，一边听一些轻音乐。

方法三：从“行为”上缓解压力

研究表明：每天进行一定时间的体育锻炼，有利于压力的缓解。

学生观察图片，辨别真假。

学生课前如实填写量表，并计算得分。

学生积极思考，自由发言，分享自己的观点。

学生分两大组自由辩论，

学生分享自己的学习压力，并交流自己缓解学习压力的妙招。

信息时代，良好的网络素养，非常重要，此环节旨在培养学生良好的批判质疑精神。

通过学生心理压力的测试，让学生明白自己的压力值，为后面的学习做铺垫，压力太小的同学要适当加压，压力过大的同学要学会缓解压力。

初三学生即将参加中考，对学习压力的话题非常感兴趣，鼓励学生大胆说出自己的真实想法，为下一步正确认识学习压力做铺垫。同时，合理倾诉就是一种情绪调节的方法，借此机会帮助学生释压，会收到很好效果。

通过小辩论激发思维、培养批判质疑思维和运用知识解决问题的能力等，同时还能活跃课堂气氛。

此环节让学生在初步认识学习压力的基础上，进一步认清学习压力的作用，树立正确的应对学习压力的态度。

再次给学生创设倾诉平台，让学生继续释压，同时与同学分享自己的缓解学习压力的方法，既是共同学习的要求，也是让师生给自己的方法进行评价，以便于掌握更科学更优质的缓解学习压力的方法。另外，在探究活动中培养学生勇于探究的素养。

在师生交流的基础上，老师再总结分享几种方法，供学生学习使用。力争让每个同学都能寻找的适合自己的方法，保持适度的学习压力，缓解过大的学习压力，以最佳状态迎接中考，并能在人生道路上健康前行。

巩固提升

（5分钟）

教材68页“探究与分享”，让学生参考图示，与同学分享类似故事，并思考故事的启发意义。

学生思考并分享故事，畅谈启发。

通过探究与分享，进一步增强学生对学习意义的认识，努力让学习成为一种生活方式，陪伴成长。

课堂小结

（3分钟）

通过这节课的学习，你有哪些收获？学生发言，老师评价、补充。

学生总结本课所学，并与大家分享。

培养学生勤于反思的核心素养

教师寄语情感升华

（2分钟）

播放学生熟悉的歌曲《我的天空》，在活力四射的摇滚乐中，让我们活力澎湃的少年，用金属般的呐喊声喊出励志的心声。

学生齐唱，表达自己自信、激昂、坚决的心声

过歌声和老师的寄语，让本堂课达到情感高潮

作业设计（1分钟）

1.上网搜视频《 78岁农民上大学 终身学习丰富人生》，并思考视频对你有哪些启发。

2.收集关于学习重要性的名言警句故事。

学生课后自主完成

让学生自己动手搜集、整理资料，培养学生的技术应用、问题解决等核心素养。

板书设计

学无止境（1）

一、积极面对当下的学习

1、高度重视，积极投入

2、坦然面对学习压力

3、学习应该成为我们的一种生活方式

教学反思

本节课是在初三同学即将毕业、冲刺中考的日子里的一课，一方面要达成让学生了解学习的重要性，知道积极面对当下的学习，这些知识在平时的教学中都已有所涉及；另一方面此时不少学生不能正确面对学习压力，有的偏小，有的过大。针对这种情况，若不能很好的调控，势必影响学业。另外，人生道路上也许每天都会面对压力的问题，若不能正确面对，将不能健康成长，人生就不能出彩，更谈不上为实现中国梦努力奋斗了。鉴于此，我本节课侧重点就放在了正确面对学习压力反面了，其他内容一带而过。

从教学效果看，学生对学习压力的认识基本清晰，调控压力的方法也基本掌握，本班学习压力过大的同学不多，从指数量表结果看，仅有13人，33人压力适中。从学生发言情况看，学生在平时的学习过程中，基本能处理好考试焦虑等不良情绪。少数同学课后还要继续跟踪，做认真细致的研究分析，帮助其学会把控压力。

从教学环节看，本节课老师在问题的设计上还存在不足，问题不能环环相扣、层层递进，启发性不强。另外，有些环节时间没有把控好，最后情感升华部分有些仓促，没有达到预期效果。

从教师自身看，普通话水平有待进一步提高，语言亲和力不够强。

总之，“教学是一门有缺憾的艺术”，我在今后的教学道路上还有很多要学习、完善、提高的地方，逐步弥补缺憾。