01

自我催眠、放松情绪 

帮助自我催眠的精油：薰衣草、葡萄柚

养神秘芳：

保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪。

用法：

选择其中一款精油室内熏香，随后闭上眼睛，慢慢进入冥想状态。有助于情绪缓解、安抚心灵、静心助眠。

02

让肌肤喝饱水 

天然的活水库：

甜橙、茉莉、依兰依兰、檀香、玫瑰

养肤秘芳：

秋高气爽，皮肤极度缺乏水分，导致干裂、脱屑、细纹，为肌肤补水分很重要。

用法：

檀香2滴+玫瑰2滴+茉莉1滴+甜杏仁油10ml，每次洁面后，取2-3滴涂抹按摩。

03

帮心情做一个“深呼吸”

提振精神、抵抗抑郁的精油：

甜橙、柠檬、茶树、依兰依兰

熏香+深呼吸：

能解除疲惫，提振精神，减轻心理压力，还能使人心跳减缓，血压降低，并提高自我意识。

用法：

当你出现情绪沮丧时，不妨用上述精油进行扩香；或者取150ML的纯净水，滴入2-3滴单方精油，进行香薰喷雾。

04

秋季女性的卵巢保养 

精油配方：

玫瑰3滴+生姜2滴+茉莉4滴+甜杏仁油10ml，做腹部按摩。

用法：

沐浴后将身体擦干，取适量的按摩油在手中，让按摩油均匀摊敷在手掌心，开始按摩。要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，力度要适中。