亲子游泳，您和宝宝准备好了吗？

婴儿游泳，也称之为亲子游泳，英文称作infant swim，也叫作baby swimming。起源于20世纪60年代的欧美各国。婴儿游泳是不需要给宝宝附带任何的辅助泳具，宝宝只需要专业人员或者父母陪伴他一起在水中完成各种游泳动作。婴儿游泳除了可以促进宝宝生长发育的全面性，还可以为宝宝日后学习各种游泳姿势奠定坚实的基础。

 手托式婴儿游泳

手托式婴儿游泳简单来说就是父母站在水池外，双手托着宝宝，让宝宝独自在水池内游泳。这种游泳方式适合0～4个月的宝宝。在这里为大家介绍三种基本的手托式游泳护持方法。

1.仰式漂浮。您需要一只手托着宝宝的肩部，一只手托着宝宝的臀部，身体向水池方向30度前倾，双手托着宝宝让他平躺在水面上（您是处于水池外的）。以顺时针方向，带领宝宝在水池中小范围移动。注意宝宝在游泳过程中耳朵要置于水面上方，避免耳朵进水。

http://s12/mw690/006bYk8ozy73TlzyedJ4b&690

2.仰式摆水。您双手托着宝宝的背颈部，让宝宝的头枕在您的手腕处，身体平躺在水面上。您可以轻轻地左右摆动、前后移动您的双手，让宝宝通过仰卧的姿势在水中左右、前后摆动感受水流的变化；您还可以让宝宝的双脚触碰池壁，给他一个触觉神经的刺激作用，同时还能够增强他的腿部肌肉力量。

http://s5/mw690/006bYk8ozy73TlBmVUwd4&690

3.卧式漂浮。把宝宝的头和下颚枕在您的一只手臂上，另一只手握着宝宝离你手臂较远处的大腿根部，将另一条腿搭在您的手腕处，让宝宝趴在水面上。注意，在宝宝游泳的过程中不要让他低头喝到池水。

http://s7/mw690/006bYk8ozy73TlD3QGO26&690

手托式游泳可以在家中的浴缸或者较大的浴盆中进行。家长如果在家中自己为宝宝进行手托式游泳的时候一定要注意，不要让水流进宝宝的耳朵内，也不要让宝宝呛到水。

温馨小提示：

对于爱健身的您来说，手托式游泳姿势可能会是一个您自己锻炼的好时机，因为它相当能够挑战您的臂力和耐力。

父母与宝宝的共同畅游

   亲子游泳需要父母亲自陪伴宝宝一起在水中完成游泳动作。在这里为大家介绍五种家长可在水中为宝宝提供的护持动作。

 1.安全式护持。安全式护持是让宝宝感受水温和周围环境的游泳前热身运动之一。您让宝宝朝向自己，将宝宝抱在胸前。一只手托着宝宝的颈部，另一只手托着宝宝的臀部，然后抱着宝宝上下起伏地在水池中行走，水位最深到您托着宝宝颈部的小手指位置。

http://s3/mw690/006bYk8ozy73TlFQ4AW92&690

2.坐式护持。坐式护持也是让宝宝感受水温和周围环境的游泳前热身运动之一。您用一只手托着宝宝一侧腋下，另一只手托着宝宝的臀部让宝宝脸朝外，以坐姿抱在您的胸前。让宝宝的后背紧贴在您的胸前后，您就可以开始在泳池中绕圈行走。

http://s11/mw690/006bYk8ozy73TlHLDkK7a&690

3.约克式护持。这是一个训练宝宝基本泳姿形成的游泳姿势。让宝宝面向您，双手托着宝宝腋下，双手拇指掌根并拢托着宝宝的下巴，双手其余四指托着宝宝的胸部，让宝宝平趴在水面上。家长手臂伸直，与水平行，身体微微向前，倒退着在泳池中行走。

http://s9/mw690/006bYk8ozy73TlJkWtqd8&690

4. 港湾式护持。这是一个宝宝游泳后的放松练习。让宝宝面向外，您手臂伸直，双手托住宝宝的腋下，让宝宝在水中和您的手臂处于垂直状态。

http://s5/mw690/006bYk8ozy73TlKF8Hye4&690

5.仰式漂浮。您可以用一只手托着宝宝的颈部，另一只手托着宝宝的臀部，同时将宝宝的双腿夹在腰间，让宝宝以平躺在水面上的姿势随着您在泳池中走动。当宝宝能够完全放松以后，您可以用双手轻轻地托着宝宝的后背和脖颈，让宝宝轻松地漂浮在水面上。这个护持动作能够很好地发展宝宝的平衡觉。

http://s12/mw690/006bYk8ozy73TlMvvCP8b&690

不同的婴儿游泳护持动作会带给宝宝不同的感知觉刺激体验，但无论是进行哪种护持动作，您都别忘了在游戏过程中与宝宝来个深情的眼神对视，您的温柔目光会带给宝宝深深的爱意和满满的安全感。

（作者：李佳洋；编辑：刘文利）

下期文章推介

 “安全感”对于每个成人来说都很重要，我们大多数人都更倾向于让自己处在有安全感的环境中，选择更容易让自己有安全感的人交流。而对于宝宝来说，他们还没有足够的能力去“选择”，但这并不意味着他们没有感知的能力，更不意味着安全感对于宝宝不重要。过去研究发现，人们各个阶段心理问题的产生都往往和成长早期——也就是婴儿时期的不安全感有关。也就是说，安全感的缺乏对于宝宝的影响绝非止于孩童时期“哭哭闹闹”这么简单。那么，作为宝爸宝妈，怎么觉察宝宝是否有安全感？又该如何给足宝宝安全感？敬请关注北京师范大学游戏与儿童早期发展博客第四十九期微信文章《给宝宝足够的安全感》。