春天的那些事

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从中医讲，春属“木”，春季时万物生机勃勃，人体机能活动逐渐旺盛。因而，此时肿瘤细胞也开始蠢蠢欲动，如不注意，容易发生肿瘤的发病、复发和转移。所以，肿瘤患者应当给予足够的重视，采取积极的抗肿瘤措施来预防和抑制肿瘤细胞。

                                                        科学穿衣助康复

遵循传统的“春捂秋冻”的规律，但是不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，因为春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。因此，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

                                                         不同体质选饮食

肿瘤患者春季调补，根据个人体质及病情，可采用平补饮食。如：荞麦、薏仁等谷类、豆浆、赤豆等豆类，橘子（包括金橘）、苹果等水果以及芝麻、核桃等，可长期服用。

肿瘤病友中如有阴虚内热者，可先用清补的方法。这类食物有梨、莲藕、荠菜、百合等。此类食物食性偏凉，食后有清热祛火作用，有助于改善不良体质。

病中或病后恢复期的调补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主，可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。切忌食用太甜、油炸、生冷及不易消化的食物，以免损伤胃肠功能。

此外，要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒。要多饮水，摄入足够的维生素，多食富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。

                                                          室内通风抗疾病

定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法，每次应在半小时以上。同时，避免去空气流通不畅、封闭人多的公共场所，以免感染病菌，影响身体康复。

调节机体免疫好

肿瘤患者如何调节机体免疫力？最有效而安全的方法就是以中医药调养，“零毒疗法”正是现代中医治疗肿瘤的好疗法，以其与西医结合治疗，抑杀肿瘤的同时，调动自身免疫，抑制肿瘤，防止转移复发，实施科学、合理、系统、有序的整体治疗，最终达到延长生命期、提高生存质量的目标。

劳逸结合情绪佳

保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。所以，要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。另外，肿瘤患者应保持情绪舒畅，调整好自己的心态。平时可以听音乐、与亲友交流等，可以放松情绪、缓解紧张。好的情绪也是一剂治病良方。

春天人体新陈代谢开始旺盛，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。但是，要根据气温与自身情况，选择适当的运动方式，因为运动时体内激素会增加，在活动筋骨的同时，也能加强内脏系统的循环功能。可以选择散步，慢跑，或是做操等轻松的运动，使筋骨得伸，血脉通畅，神清气爽。

另外，最好在太阳升起后到户外运动，要避开晨雾风沙，合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。

因此，春季抗癌要多管齐下，注重情志、饮食、锻炼、休息等的多方面调整，切不可顾此失彼，面面俱到才能全面阻截肿瘤细胞的侵犯，帮助康复！

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