孩子厌食怎么办？

厌食是指患儿较长时间缺乏进食的欲望，食欲减退或消失。如果孩子有这些症状家长们应引起高度的重视，它可以是一些疾病的先驱症状，也可以是慢性疾病的一种临床表现。

引起这个病的原因是非常多的，首先是不是孩子的饮食习惯出现问题? 如爱吃零食偏食好食，吃饭不定时，生活不规律，影响了神经调节功能和消化液分泌。再一个就是精神因素，家长过分溺爱孩子，担忧孩子的营养不足采取各种不正确的方法和态度，强迫孩子进食对孩子要求过高，限制自由，久而久之影响孩子的情绪形成精神性拒食。还有消化系统出现问题，如胃肠炎，溃疡病，胆道，肝脏和胰腺疾病或长期腹泻及便秘等。以及一些营养素的缺乏，电解质紊乱，微量元素的缺乏如；铁、锌、铜等。

 出现这个症状先不要害怕，既然明确了原因那么问题也就可以迎刃而解了，今天我就从营养学方面解决这些问题，第一了解孩子内心的真实想法，正确引导改变观念，合理搭配饮食 ，保证膳食均衡营养更利于孩子的生长发育。既然是消化系统出现问题，那么我们就用一些食物来刺激胃肠蠕动帮助消化。

推荐食疗方法：如山楂、大枣我们可以做成孩子喜欢喝的饮料，山楂红枣汁既可以促进胃液分泌又可以达到消食化滞健脾益胃的效果。还有鸡内金磨碎炒鸡蛋也是很不错的方法。还有就是针对一些微量元素的缺乏，我们从平时饮食当中也是可以摄取补充的，比如给孩子做一些海鲜粥，炒肝，清蒸鱼，一些瘦肉炒青菜等等，只要三餐搭配合理这个问题就很好解决。

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张民芳

国家二级公共营养师

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