加载中…宝宝节气保健|大寒
(2016-01-20 23:41:39)
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小儿推拿育儿忌口 |
牛妈寄语节气前后三天是孩子生病高发期，想要平稳过度减少生病，就要好好护理，冬天阳藏于内，如果吃的多或者吃了不易消化的食物，就会内热积滞，外在环境寒冷，容易受风寒，所以父母要会护理，不要让孩子受风着凉（尤其是脖子，肚子，脚，膝盖腿）不要让孩子积滞，积极做好儿推节气保健，平稳过度每一个节气，保养好脾胃，给孩子打下良好底子。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/pEskuLvJiaw42nnGxYGlyPnmsAux3PaqzpjTfsr0dtgVeDiajicsYhwBnFFZWgib6SdjnAYctNUHI5rqR6ibcGeDB3Q/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1
一年24节气中最后一个节气——“大寒”。从“大寒”到“立春”这段时间，天地之气将由“冬藏”转轨至“春生”，但这时气候可能也是一年中最冷的时候，孩子是稚阴稚阳之体，脾肺常有不足，最易被寒邪所伤，这个节气也是受寒感冒、咳嗽的多发之时。面对最冷的大寒节气要特别注意孩子的保健。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/pEskuLvJiaw42nnGxYGlyPnmsAux3PaqzQrM1x5PZoVz1or8XeM1LpfcXISpblgwXDpjqo5GrSbNiaRNTfibmnuwQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1
起居这个节气万物仍是生机潜伏、蛰藏的时令，人也要顺应天地之气，大寒的养生，要着眼于“藏”。所以此时应该早睡晚起，对于孩子来说要晚9点前入睡，早晨待太阳刚刚升起时起床，不要轻易扰动阳气。虽然天寒地动，必要的户外活动还是不能少的，注意不要大汗淋漓就好。注意保暖防寒，尤其头背足这三个部位，健康儿童可以温水泡脚，频率以隔日泡一次即可，有的年龄幼小的孩子不配合泡脚，可以用搓热足底的方式代替。
饮食
胡萝卜50
山药50
红枣5-7枚。此粥可以补益脾肺之气，且补而不滋腻。
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推拿保健：补心50，补脾50，补肾阳50，清补肝50-100（有热只平肝），清肺50，温阳三穴50，顺内八50，逆内八30，腑三关一，（胃热重加清胃100）
对于小孩来说，食补药补都要经过脾胃吸收运化，运用小儿推拿的保健更加适合，上述保健穴方可根据体质、年龄差异做加减，建议节气前后三天每天做，需要注意的是，如果孩子生病期间，还是结合当时的状况来推，儿推手法看似简易，实则要求严格，仅供妙手莲华盲校派张氏小儿推拿学员所用。
本文文字由妙手莲华专家团提供，图片由爱心妈妈石榴君拍摄制作编排，转载请注明出处。
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