红豆包适用情况：

热敷，或者温敷，在中医的使用是很普遍的，尤其是热敷一些穴位或者病灶处，可以温经活血，打通堵塞的经络。这个原理就跟按摩，艾灸，有一定相通之处。

1、外感风寒、鼻炎可以用红豆包温敷在后背，覆盖住大椎、肩胛骨之间的位置。

2、其他受寒的部位。

红豆包的制作步骤： 
1、用棉布做一个口袋，大小看自己的需要（可以到布店或者裁缝店去做，可以做两层的），记住一定要选择棉质的布。
2、装进七、八分满的生红豆
3、缝合口袋
4、放入微波炉中，中火3分钟，中高火2分钟（第一次尝试请注意掌握火候，千万别把红豆热烂了）也可以炒热
5、大概50度、60度左右就可以拿出来热敷了，（热度自己掌握），生红豆加热后的香味具有镇定安神的效果，可以帮助入睡。

说明：
这个红豆包可以多次使用，很环保。从中医来看：红豆性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。所以用红豆热敷比用热水袋，更有保健作用。
另外，不一定要放红豆，黑豆，粗盐，也可以，但是红豆最好用，因为含水量最少，保温效果最长。
请不要用绿豆，因为绿豆性寒。

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