主持稿

男：尊敬的各位领导、老师

女：亲爱的同学们

合：大家早上好！                            

男：我是主持人李练伟。

女：我是陈佳欣。

合：我们今天的班会主题是《不做低头族》。

（手机铃声响）

女：什么声音？

男：不好意思，我接个电话。

喂，我现在在做主持呢！先挂了哈！

女：李练伟你真是手机一刻不离身啊。

男：这年头，谁没有手机啊？一机在手，天下我有！

女：你这种情况，就像好莱坞动画《机器人总动员》中描述的人一样。

男：什么样？

女：请看大屏幕。

（播放《机器人总动员》片段）

一、处处低头族，危害你我他

女：刚刚播放的片段描述了公元2700年时人们的生活：那时的人类文明高度发达，但由于过度依赖智能设备，人们都变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的电脑屏幕。除了和屏幕对话，他们不懂得如何与其他人交流，甚至离开屏幕就几乎无法生存……他们就是传说中的“低头族”。

1、什么是低头族

男：哎呀，不知不觉我也变成“低头族”， 无时无刻不刷着微博，聊着微信，切着水果，看着视频等，有事没事都拿出手机低头玩。

女：越来越多的人有了低头玩手机的习惯，而这一现象造成的问题却接踵而来，我们一起来看看“低头族”们玩手机带来了什么样的危害？

2、危险的低头族

（播放《安全第一：远离低头族[播报多看点]》）

男：从视频中，我们看到“低头族”成为马路杀手，不仅生命有危险，而且长期低头对我们的身体也有很大的伤害。

女：除了刚刚视频里说的身体伤害，长时间使用手机还有可能患“手机依赖症”—— 总觉得自己的手机不时刻在自己的手里就会觉得浑身难受。

男：手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。（孤独感）

女：手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。有人在现实交流中经常沉默不语玩手机。如果在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。（社交困难）

男：应了网上的吐槽，世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。

女：手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。

男：频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱。

女：我发现很多人会在睡前玩手机，尤其是周末不玩到凌晨两三点不罢休。之前的我也一样，但看了一条新闻后，我再也不敢了。

（播放《27岁妈妈通宵玩手机猝死》）

女：睡前玩手机是很多人都有的小习惯。然而，死神就在我们身边，身体疲劳状态下还忍不住玩手机致使机体过劳，才会发生这样的惨剧。

二、低头的原因，抬头的对策

男：玩手机的危害这么多，我以后还是少玩为妙。

女：但是手机成瘾的人也多。近日，一项调查显示:77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”。超过九成人离不开手机。其中，学生族和上班族是对手机最依赖的人群。

男：我觉得吧，其中一个原因就是手机功能很多，能带给我们丰富多彩的体验。大家知道PPT上这些图标所代表的软件名称吗？

女：平时大家手机里用得最多的软件是什么？让我来采访几位同学。

（同学回答后再说）看来大家使用手机主要是在娱乐上而不是在学习上。

男：有没有什么对策能减少大家玩手机的频率呢？或者或者你认为手机该如何使用才是正确的？大家讨论一下，等会我们请同学来回答。

三、不做低头族，抬头向前看

男：让我们再次用掌声感谢这些同学的回答。不做低头族，抬头向前看。只是一个动作的改变，人生就会有更多的可能。下面请欣赏一个公益广告《Look up》。

女：相信看了视频后大家都会有触动，我们请几位同学来谈谈感想。

男：我们的主题班会已接近尾声，让我们请班主任来总结一下这次主题班会。

四、班主任总结

同学们，近来一段时间，我发现大家玩手机的频率比以前高了很多。大家几乎是人手一机，甚至是手机成瘾，慢慢沦为“低头族”。 

科技改变了我们传统的沟通方式，带来方便快捷的同时，也会带来负面影响。现在让我们回忆一下当我们低头时都错过了什么，首先是最最珍贵的亲情，在拿起手机的时候，我们是善忘的，因为我们永远都想不起关心亲人，问候一下，在家里时时牵挂你的爸爸妈妈或兄弟姐妹。其次是友情，手机早已将我们变成了双面人，因为我们竟悲哀地发现，拿起手机口若悬河的我们面对现实的交流竟然会怯懦无语。然后是学业，作为高中生，有些同学自制力不强，课余时间从不学习，把时间浪费在手机上，甚至还有同学管不住自己上课偷偷玩手机。我们应该学会在恰当的时间恰当的地点使用手机。另外，手机里的软件那么多，如何正确使用手机也是你们的必修课。像小猿搜题这样的学习软件却有人用来考试作弊，这是错误使用手机的典范。手机是把双刃剑，怎么使用手机取决于你。

诚然，我们不该因噎废食禁用手机，但说到底手机只是一种工具，别反过来沦为手机的奴隶。其实精彩无处不在，千万不要让冰冷的电子产品侵蚀了我们的心灵，它不能改变我们最初的生活，也无法代替我们最真实的世界。低头族，抬起头来，回到现实生活中吧！

请你们抬头看看我，就像这一刻，抬头看看你们的老师，看看你们的同学，看看你们的朋友，看看你们的家人，看看身边爱你们和你们爱的人。不做低头族，抬头听课，抬头交流，抬头生活。

五、结语

合：<</span>不做低头族>高一（2）班主题班会到此结束。谢谢领导、老师们的光临指导。