白萝卜燕麦粥【无油素食】

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白萝卜燕麦粥【无油素 |
分类: 家常饭 |
吃素后,我做的萝卜汤变得很鲜美,萝卜在我这里成了上品蔬菜,每一个萝卜我都恭敬地对待,哪怕糠了,我也能让它变成佳肴。这恐怕是吃素人的福报吧。
这款加了萝卜的燕麦粥就很好喝。萝卜的鲜美,燕麦粒的颗粒感、丝滑感和麦香,让人愿意多喝几口这款貌似平淡的粥。
这次我用的萝卜有点糠了,但一样做得很美味,当然好萝卜做得话会更好。
做法:
萝卜洗净,去掉坏的表皮,如果表皮很新鲜,就不用去皮了。切2毫米的厚片,放置一边。
锅里放入足够的水,加入盐,花生米那么多的五香粉(或者姜粉),黄豆大小一点辣椒粉(提鲜用,尝不出辣味,相当于胡椒粉,但比胡椒粉便宜,如果家在农村,甚至是不花钱的),我这次用的萝卜有点糠,就加了黄豆大小一点碱面(或者小苏打),这样,糠萝卜就会变得酥烂、入口即化,如果您用的是好萝卜,就不用加碱。煮开水,趁热加入萝卜,煮开,转小火煮1分钟,关火,焖30分钟。
30分钟后,萝卜就焖的半熟了,而且还保持了萝卜的清甜,这时候,洗半碗燕麦片(生的那种燕麦片),煮开萝卜,趁热倒入燕麦片,搅拌均匀,煮开,煮5分钟,关火,焖30分钟。
等要吃的时候,看看燕麦是否膨胀的厉害,如果水太干了,就加入适量水,要淹没食材一指节,然后打开火,煮沸,转小火再煮10分钟,盛出即可。
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