饮食健康包括营养均衡、食物相克、食物促进，我们平常爱吃的或者经常吃的食物，并不是都对身体有益，有些食物吃得多了还会导致身体中毒，那么到底是哪些食物呢？博主将为大家揭秘！

• 香菜

香菜有独特的香味，是很多美食的必须食材，但是香菜吃多了对身体是有害的。香菜具有温中健胃的功效，不过香菜吃多了会导致身体气虚，会带来虚汗、乏力、易疲惫等症状，此外，香菜也属于“发物”，患有溃疡、痔疮、脚气的人士最好不要吃香菜。

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• 隔夜的熟韭菜

韭菜中含有硝酸盐，放置久了后，会变成有害物质——亚硝酸盐。亚硝酸盐会使得血液中的血红蛋白含量降低。血红蛋白在血液中的主要职责就是输送养分，其含量一旦减少，将会导致血液缺氧。人体缺氧将会导致一系列的问题。此外，亚硝酸盐还会喝胃酸产生致癌物质——亚硝酸胺。所以，不要吃隔了夜的韭菜。

• 空腹吃西红柿

西红柿本身是没害的，但是如果空腹吃西红柿，会容易导致胃结石，这是因为西红柿中含有大量的果胶，进入胃部后，会和胃酸发生反应，形成不易被消化的物质，很容易导致胃部结石，出现胃胀痛现象。

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• 半熟四季豆

四季豆本身含有一种致毒物质——皂素，皂素进入人体消化道之后会刺激到消化道，导致消化道发发炎，引起一系列消化道疾病。而且四季豆中含有血凝素，会导致血管出现血凝现象，直接威胁到生命安全。所以四季豆一定要煮熟了才能吃，不然后果不堪设想。【李曼曼推荐】