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  近来，在日本国民美魔女竞赛中取得第一名的49岁山田佳子参与韩国某综艺节目，跟观众同享了坚持童颜的诀窍。

一、12种食物狂吸走你剩余脂肪

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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（仍是抗癌之王）

4、山药；5、海藻；6、银耳；

7、马铃薯；8、芹菜；9、红枣；

10、山楂；11、菊花；12、苹果。

二、12种也许毁容的食物

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1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；

4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；

7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；

10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；

12、松花蛋。

三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

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1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；

5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；

9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。

四、吃一包泡面需肝脏解毒32天

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泡面都通过油炸，油中添加了BHT(避免食物酸化的安靖剂)。碗装泡面塑料碗的原料是聚苯乙烯，为避免加热后变形，添了BHT，冲泡进程遇高温，这些物质就会溶解，人体天天每公斤体重摄入聚苯乙烯的风险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

五、让双腿变瘦的7样绝好食物

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1：紫菜—排掉体内废物及积累水分；

2：芝麻—去掉附在血管内的胆固醇；

3：西柚—丰厚的钾有助削减下半身的脂肪；

4：西红柿—削减水肿；

5：红豆—添加大肠的活动，推进排尿及削减便秘；

6：木瓜—铲除因吃肉类而积累在下身的脂肪；

7：猕猴桃—加速分化脂肪。

六、十大食物让你具有美白健康的牙齿

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1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；

7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。

七、瘦身必知-阻止修长的6种恶习

1：不吃早餐；

2：晚餐太丰富；

3：嗜饮咖啡；

4：保温杯泡茶；

5：生果当主食；

6：进食速度太快。

——木子梅健康说