克利亚瑜伽的最高秘密（网络图片）

尤迦南达大师在其名著《一个瑜伽行者的自传》中，曾经论及克利亚瑜伽的最高秘密——

克利亚瑜伽的奥妙之一，就是瑜伽行者可借着把吸之息送入呼之息及把呼之息送入吸之息的运作，阻止身体老化，控制毁灭之流，保存超额的生命力。

克利亚瑜伽（Kriya Yoga）科学观在本书中（注：此处指《一个瑜伽行者的自传》）提到很多次，经由我的古鲁的古鲁拿希里·玛哈赛的推动，已传遍整个印度，克利亚梵文字根“kri”的意思是“做”、“行”或“反应”。自然因果律“Karma”的字根也是一样。克利亚瑜伽就是"经由某种动作或仪式与无限联合"。

一个瑜伽行者有信心地遵循这个方法练习，慢慢地就能脱离因果或因果循环。

古时候瑜伽有些戒律，无法只在一本书里就能把克利亚瑜伽完善地介绍给大众。现在参考书籍够多了，而正确的方法应向受过训练的老师学。

克利亚瑜伽是一种简单地把物质导向精神的方法，人体的血液藉此除去碳，而与氧化合，额外的氧原子转变成生命流，活化头脑与脊柱中心，阻止血液毒素的积聚，瑜伽行者能够减少或阻止器官退化，高深的瑜伽行者能够使细胞转变成能量。伊莱贾、耶稣、卡必尔及其它先知们皆是过去的大宗师，都练习过行动瑜伽或类似的方法，使他们的身体依其意愿物质化或精神化。

克利亚瑜伽是一门非常古老的科学，拿希里;玛哈赛是从其古鲁巴巴学到这种瑜伽的。在黑暗时代失传许久以后，巴巴把这门科学又介绍到人世间，简单地予以命名为克利亚瑜伽。

 "在这个19世纪，我将克利亚瑜伽经由你传给这个世界，"巴巴告诉拿希里;玛哈赛说："几千年前奎师那教导阿周那法门，振兴这门科学，这门科学就是克利亚瑜伽，以后又晓谕帕坦伽利、基督耶稣、圣约翰、圣保罗及其他门徒。“

印度最伟大的先知上主奎师那在《博伽梵歌》中提到克利亚瑜伽两次，其中一节如此叙述：”把吸之息送入呼之息；把呼之息送入吸之息，中和二息；如此可以从心脏释放能量并且能控制生命能。“意思是：瑜伽行者藉安定肺部和心脏的运作，可以保存超额的生命力，阻止身体老化；控制毁灭之流阻止身体生长的变化，如此综合新陈代谢，学习控制生命力。

另一节是："静坐高手，寻求至终目标者，得以永远自由。集中注意于眉心，综合由肺脏和鼻孔传入的生命流，能从外在幻像收摄，并能控制感官和智力；并且袪除欲望，恐惧和愤怒。"

奎师那也说过以前他投胎成人，把此不会毁灭的瑜伽传给一位觉者维瓦斯瓦特；然后由他再传给玛奴，玛奴是一个伟大的立法者；他再传给伊斯瓦库，印度太阳王朝的建立者。如此单脉相传，这辉煌的瑜伽经由圣贤守护着，直到物质文明期。由于人们挟珍自秘，以及人类的忽视，渐渐地，这种神圣的知识难觅难求。

古圣先贤帕坦伽利是瑜伽主要的代表人物，在其著作《瑜伽经》里提过克利亚瑜伽两次。他写到：”克利亚瑜伽包括身体的格律，心灵的控制，静坐时观想AUM。“帕坦伽利其实在静坐时可以听到的宇宙之AUM声，和”震动马达“的旋转声，正是上帝存在的见证。甚至于开始练习瑜伽就会听到奇妙的AUM声。受到这种灵性祝福的鼓励，修行者确信他与超自然王国相交通。

帕坦伽利第二次提到克利亚瑜伽法门，即生命能之控制如此说：”吸气和呼气分开过程合成为呼吸控制法（pranayama），藉此法可获得解脱。“

圣保罗懂克利亚瑜伽，或类似相同的技巧，他能够打开生命流到感官，或从感官处关闭生命流。因此他能够说：”我在我主基督耶稣里，指着你们所夸的口，极力的说，我是天天冒死。“用一种方法把全身的生命能往中心内导向（普通一般都是往外导向，往感官世界去，如此就散失生命能）。圣保罗每天都经验瑜伽真正与基督意识的喜悦合一。在那种喜悦状态下，他意识到”死“去或脱离感官的幻觉，即无明（maya）的世界。

最初与神交通的境界（SavikalpaSamadhi），静坐者的意识融入宇宙心灵，他的生命力摄入身体内，好像死去一般，或者僵直不动；瑜伽行者完全了解身体假死的状况。不过，当他进步到更高的灵性境界，他的身体不必固定一处，在一股意识清醒状态，甚至于工作中间就能与神交通。

”克利亚瑜伽是一个工具，人们可以利用来加速提升。“上主尤地斯瓦尔跟学生解释：”古代瑜伽行者发现宇宙意识的奥秘是与呼吸的统御息息相关。对世界知识的宝库来说，这是印度奇妙的永恒的贡献。一般生命力都用在心脏活动，若要做更高层次的活动，就得用一个方法调息或止息。“

克利亚瑜伽用意引导生命能在脊柱里六个神经中枢上下运转；这几个中枢与象征宇宙人的十二宫有关，能量在这敏锐的脊柱中心绕行半分钟，影响灵性的提升进化，这半分钟的克利亚相等于普通一般灵性一年的发展。

一个人的灵体体系有六（相对十二星座）星座，环绕着”太阳“——此无所不在的灵眼；与物理界的太阳以及黄道十二宫息息相关。每个人都受内在与外在的宇宙影响。古圣先贤发现人的地界和天界以十二年循环一次来推动人类进化。经典断言人在正常情况下需要一百万年进化到完美的头脑，并达到宇宙意识。

一位瑜伽行者在一天中练习8小时半1000次克利亚，相等于自然进化1000年：一年进化了365000年。一位克利亚瑜伽行者在三年内努力用功相当自然的进化100万年。当然，有资深慧根的瑜伽行者才能走克利亚快捷方式，像这种瑜伽行者在一位古鲁的指引下，小心翼翼地准备身体和大脑去承受密集锻练所产生的力量。

克利亚瑜伽的初学者只能练习瑜伽呼吸14次到18次，每天2次。许多瑜伽行者在6年或12年或24年或48年达到解脱。一位瑜伽行者在悟道前死了，他可以带着前世练习克利亚的善业，下一世自然地他就会朝向”无限的目标“。

一般人的身体像一支50瓦的灯泡，无法容纳练习克利亚所产生十亿瓦的能量。慢慢地有规律地增加克利亚简单而且安全无比的方法，身体一天天在灵化的改变，最后，就能表现出宇宙能的无限潜能；这种宇宙能就是创造宇宙之初的动能。

克利亚瑜伽与不科学的呼吸练习不同，很多热心人士指导错误，企图强迫闭气停息是不自然且造成不适的状况。换句话说，练习克利亚之初藉安抚对脊柱产生官能上的新刺激，所以感觉平静。

古代瑜伽的方法是转息为心质（mind—stuff）。灵性进步就明白，是一种心灵的动作，胎息。

许多图表可以看到呼吸率与意识的各种状况的关系。一个人专注的时候，或在做周详精密的辩论，或在做精细困难的技艺，呼吸自然缓慢。专心一志呼吸必须减慢，呼吸快速或不稳定会造成不良的情绪诸如：恐惧、色欲、生气等有伤害的心态。猴子蹦蹦跳跳的呼吸率每分钟32次，而人类平均有18次。如象、蛇、龟等与其他长寿动物呼吸率少于人类。比方说大龟类寿达300年，每分钟呼吸4次。

睡眠可以更新是因为人在睡眠时忘却身体与呼吸。睡觉的人就是一个瑜伽行者；每天晚上，放开自己忘却身体，不自觉地做瑜伽，在脑部中枢以及脊柱上6个附属发电中枢所产生的愈病的流与生命力融合，睡觉的人不知不觉中充足了维持整个生命的宙能。

瑜伽行者有意识地在于简单的、自然的步骤练习瑜伽，睡觉的人是无意识的。克利亚瑜伽用其方法以不灭之光喂饱整个身体细胞，并且保持在精神磁化的状态，很科学的不须要那么多的呼吸，亦不会进入（在锻炼的时候）负性的睡眠状态，无意识状态或死亡。

人在无明或所谓自然法则之下，生命流向外在世界，生命流在八风滥用之下流失了。练习克利亚转变流向，用心把生命力导向内在的宇宙，与脊柱能重新联合，藉生命力的加强，这种仙丹妙药更新瑜伽行者的身体和脑细胞。

人在适当的食物、阳光与谐合的思想下，自然地进化，照着灵性的计划在一百万年可悟得自信。正常健康地生活12年后脑部结构稍有改良，却需要100万年静化脑部才能显现宇宙意识；不过，克利亚瑜伽用灵性的科学方法不需要如此长时间细心地遵照自然法则来进化。

呼吸把灵魂和肉身绑住，克利亚可松开此结，增长寿命，扩展意识至于无限。瑜伽方法终止心灵与纠缠物质的官能相互之间的争战，使锻炼之人再承继永恒的国度。那么，他知道他的生命不受肉身亦不受气的束缚，一般人的症结在于他们是气的奴隶，是五大元素的奴隶。锻炼克利亚的瑜伽行者能控制肉体和心灵，至于征服”最后的故人“——死亡。

你以死维生，死以你为食；死亡一旦逝去，死亡即不再矣。

生命能将心灵和感官捆在一起，要用内省或默照的方法强迫使之分离不合乎科学；冥想的心灵要回到上帝去，又被生命流不时地拉回官能去。克利亚直接用生命能控制心灵，是通往无限最简单，最有效，最科学的大道。比其龟步、多头马车走在理论之路不能确定是否到得了上帝而言，克利亚瑜伽可称之为直飞的”空中巴士“。

瑜伽的科学是经过各种专心集中与静坐练习的实验为基石，瑜伽使练习之人随意打开或关闭色、声、香、味、触等五种感官电话机的生命流，有能力切断官能的觉受，瑜伽行者轻易能照意愿与神的国或物质世界联络；他不愿意用生命力转回到嘈杂、胡思乱想的俗世。

高深的克利亚瑜伽行者的生命由他的灵魂引领而不是受前世业果支配，是故皈依之人就不会顺着”我执“的愚行，好坏起伏不定的一般生活，空有如鹰展翅的心却只能像蜗牛一样驼着累赘的包袱。

用无上的秘法，瑜伽行者得以自在，从我执的监狱释放出来，尝到无所不在的自由空气。相反地，自然生活有诸多束缚，只有顺应自然的进化，没有方法快一些。纵使没有违反任何心与灵的法则，他也需要一百万年的轮回才达到解脱。一个瑜伽行者用的是望远镜的方法，从身心的体认知道自己是一个体灵魂，他们不要花上千百万年才得解脱，这个数字是给普通人用的，他们有的还违反自然呢，不照顾他的灵魂，追求不自然的复杂生活，在思想上和身体上冒犯自然的健全。这些人可能要两倍的时间才得解脱吧！

粗钝的人不知道身体是国家，灵魂是国王，坐在颈颅的宝座之上，摄政者在六个脊柱中枢；此神权政体，一个平均寿命有60岁的人，他有27×l012个细胞（他们执行整个新陈代谢的过程）与5000万个思想、感情以及各种意识形态。

在人的身心里产生任何违反“灵魂”国王的暴乱，就显出疾病或不合道理的行为；这都是由于人在过去或现在误用天赋的自由意志。

与我执认同的浅见使人以为是他在想、在要、在感觉、消化食物、使他自己活着，不会自省（只要一点就够了）承认在普通的一般人的生活中间，他什么都不是，只是过去行为（业力）与自然或谓环境的傀儡罢了。每个人的智性反应，感觉、情绪舆习惯只是今世或前世业力影响所致。克利亚瑜伽行者躯逐短暂的事实与自由，横渡一切幻相进到完美的生命中。世界的经典告诉我们人不是会腐朽的肉体，而是活生生的灵魂；用克利亚瑜伽，他可以亲证经典的话。

”外在的祭仪不能毁掉无知；他们都一样。“商卡拉其著名的《世纪言语》中写道；”只有悟道摧毁无知。“只是问”我是谁？宇宙如何而来？谁是创造的主宰？成因为何？“等等问题是不会得到答案的，知识分子无法回答这些问题，因此，圣人用瑜伽作为灵性问题的敲门砖。

真正的瑜伽行者，抑制思想、意志和官能的感觉，联合其心与在脊柱”神龛“之中的超意识能，生活在上帝计划的世界里；他不受过去业的冲能亦不惑于现世的不智之举。他完成至上的欲望，安息于喜悦之灵的至圣所。有关肯定瑜伽的功效，奎师那用下面的话称赞修传派的瑜伽行者：”一位瑜伽行者比一修身的苦行头陀伟大，比那些追求知识瑜伽（JnanaYoga）和行动瑜伽（KarmaYoga）的弟子伟大；阿！弟子阿周那，作一个瑜伽行者吧！“。

梵歌常赞美克利亚是真正的火祭；瑜伽行者把他的欲望丢进一神教的大火里，献身给唯一的真神。这才是真正瑜伽的火祭，用上帝的爱消耗所有过去、现在欲望的油料；至上的火焰接受人类疯狂的一切牺牲，烧掉人类的渣滓得以净化；所有肉体的欲望排成根根骨头，他业力的髑髅经被能防腐的太阳智能漂白过，最后在人与上帝面前，他不存业力，完全洁净。

敬请关注 郑州泰晟瑜伽官网，了解更多克利亚瑜伽最高秘密。