真正的幸福来源于什么？来源于接纳自己，并在这个基础上体验到满足、充实、成就感。幸福不是无所求，也不是有所得，而是所得高于所求。

但当我们挣扎在我不够优秀，从而一遍遍地在内心否定和怀疑自己时，我们其实就已经走到幸福的对立面了。

我们不断地把所求的标准提高，把着眼点放在所求和所得的差距上，一遍又一遍地强化这个差距，让自己沉浸在我不够好，我不应该懈怠的自责和沮丧之中。

我们往往会对自己存在不切实际的期望，为自己树立一个过高的标准，用外在的规范和标准来要求自己。这种标准就像一个诅咒，束缚着我们，操纵着我们，让我们不断地监测自己的行为、懊恼自己的失去、低估自己的状态……

正是这个诅咒，把我们困在日复一日的精神内耗之中。

我们为了向这个标准证明我能行，不得不一遍又一遍地给自己施加压力，让自己去削足适履。

但这个标准，本质上是来自哪里呢？不是我们的内心，而是来自外界。

它可能是成长过程中家庭和周围环境的灌输，可能是媒体和信息茧房的潜移默化，可能是身边圈子、群体的追捧和关注，可能是我们对这一切的艳羡和向往。

这一切合起来，才构成了这个虚无缥缈的、不切实际的理想自我。

很多时候，我们的奔波和操劳，其实都是为了什么呢？不是为了我们内心真正想做的事情、真正想成为的人，而是为了更加接近这个理想自我。

所以，更好的做法是什么呢？

首先，一定是接纳现在的自己。要明白一点：最好的我并不是我们心目中那个虚假的、高不可攀的理想自我，而是现在、当下、此时此刻，在思考和行动的现实自我。

我每天只能集中精力工作三四个小时，然后就很容易分心 —— 这就是你最好的工作状态，没有必要苛求自己做到六个小时、七个小时。

我总是很容易拖延，延期的任务已经对堆积如山了 —— 这就说明在你心中它们并不是很紧迫，没有必要强求自己一定要兼顾这么多事情。

我总是很保守，不敢冒险，也不敢面对陌生的挑战 —— 这就说明你对安全和稳定看得很重，没有必要要求自己像别人一样充满活力和干劲。

你先接纳目前的自己，先要理解和明白一件事情：很多时候，我们跟别人的差异，并不意味着别人比我们更优秀，而仅仅是侧重点不同罢了。

你能够集中精力的时间不够长，也许意味着你的思维速度和处理事情的速度更快。

你总是很容易拖延，也许意味着你能够更好地判断什么是重要的，能够抓住繁多事务的要点。

你总是很保守、不敢冒险，也许意味着你做事情滴水不漏，不容易出现问题和纰漏……

先接纳自己，再在这个基础上，去体验、沉浸和感受自己才能的发挥，关注自己做得好的地方，关注那些以往被不够优秀所掩埋、没有被自己注意到的地方。

 成长的心态

人永远是在成长之中的，而不是固定不变的。一件事情，你做得好不好，并不能代表你是否优秀；真正的优秀，是能够不断地通过行动去解决问题、吸取经验、获得成长。

它不是一个终点，而是在路上。