古代10首养生诗词

在中国传统文化中，“不为良相，便为良医”是大多数文人的人生追求，像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。

1.宋·陆游《杂 赋》

病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。

觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。

如果能每天梳头100下，就能滋养秀发防脱发！

2.宋·陆游《午 梦》

苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。

华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

午后小睡一会，暂时忘却烦恼，心情愉快。

3.宋·陆游《食 粥》

世人个个学长年，不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

冬天到了，天气寒冷，喝碗粥，暖暖身，浑身上下暖烘烘。

4.清·袁枚《老 行》

老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。

总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。

找个时间出去旅游，接近大自然，感受大自然的美妙，定会让人感觉神清气爽，豁然开朗。

5.宋·程颢《春日偶成》

云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。

时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。

心态年轻才是永远的年轻，心乐才身乐，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。

6.宋·陆游《灌 园》

八十身犹健，生涯学灌园。溪风吹短褐，村雨暗衡门。

眼正魔军怖，心安疾竖奔。午窗无一事，梨枣弄诸孙。

俗话说，生命在于运动，运动可以使人延年益寿，不过要注意运动要适度，不可过度运动。

7.宋·苏轼《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》

示病维摩元不病，在家灵运已忘家。

何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。

真可谓：闲来无事饮饮茶，消食解腻防疲劳。

8.唐·韩愈《江汉答孟郊》

凄风结冲波，狐裘能御寒。

终宵处幽室，华烛光烂烂。

天寒地冻，要多穿点衣服防寒御冷。

9.宋·谢无逸《齐东野语·曝日》

忍冬东窗低，坐待朝曦上。

徐徐晨光熙，稍稍血气畅。

薰然四体和，恍如醉春酿。

冬日暖洋洋的阳光往身上一照，好惬意。

10.明·龚廷贤《摄养诗》

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

笑口常开，好运自然来。微笑会带给我们好心情，好运气。