说说比训练型选手：

平时训练成绩都很稳定，到比赛关头跑的差，不止一次差，两三四五次如此，这就是属于训练型。

说说比赛型选手。

平时训练成绩一般般，没有发挥极致，在比赛的检验下，却然跑出了不一般的成绩，甚至多次稳定求进，这就是属于比赛型选手。

说说比赛影响一：

记得以前在体校期间，和我一起出去参加比赛的队友，有些队友由于受比赛的压力情况下，吃不香睡不好，落下走神无神样子，当然这只是影响一，不能当影响二来概论。

再说说比赛影响二：

影响二是在吃不香睡不着情下，甚至身体出现呕吐，这是被比赛吓出来的毛病，这才最影响成绩。

说完训练型和比赛型，又说了影响一和影响二的情况，现在再来谈改进这个问题。

其实以上情况，我都经历过，那么我是如何改进的呢？

以下我来讲讲我的故事。

我是2005年第一次比赛，当然只是参加了一个区区市区赛，参赛项目800米、1500米，说是一个区赛，却让我紧张睡不着觉，当时以为是第一次参加比赛，难免会出现紧张害怕，也就没有当一回事，到我参加海口市赛的时候，依然存在紧张害怕，这就是不正常了，为什么会出现紧张害怕？原因出现在平时训练上，因为平时训练缺少与队友竞争，这就是训练缺少了竞技压力。

所谓：＂没有竞争的训练，就是无效的训练，没有技术的训练，就是失败的训练。

意识到这个情况以后，在2006年我多次选时间出找对手训练和较量，开始是把海口地区的中学都放倒后，最后目标锁定海南大学，海南大学有个中长跑高手，名叫李振江，是来自山东，他是2004年海口国庆跑10公里冠军，也是海南省运会纪录保持者，是个大有来头，我从体校走出去训练，接触外面的山外人，是对我体育训练，包括心理训练，都起到了不可估量的作用。

多次与李一起训练，又是学习也是较量，在2006底的一次海南举行全省大学生运动会，我一个初中生在教练的安排下，得于进入测试，参赛项目是5000米，夺得2006年海南省大学运动会第一名，这时候李已经不再是我对手了，从这时候，我的心理上，身体上，都完全改变了，变得坚强了，再也不会出现紧张害怕了，最后我得出的一个结论就是多大胆和对手竞争，多走出去比赛，见见世面，你还会害羞吗？

再回说训练型和比赛型吧！其实如果你是这个情况，我们微信再聊吧！