最近两年，中国跑步界流行一种怪病，只要参加马拉松赛跑的，你都会轻易看到很多跑步的人手里口袋里装着一包一包有颜色的东西。
看他们边跑边在吃，吃得津津有味，刚开始我不知道他们吃的是什么，最后才弄明白，原来他们在吃的是能量胶，是补充能量的胶囊。
能量胶是什么，能量胶是否有害处？很多跑友在跑步的时候，都会关心这个问题。
能量胶中咖啡因对身体有害吗？
能量棒含咖啡因和不含咖啡因的都有，适量咖啡因可兴奋神精帮助运动员尽快进入状态，咖啡因过量对身体肯定是有害的。
我在参加2015年六盘水马拉松赛，俊哥就曾给过我两包能量胶，当时我对这个东西很陌生，他说跑到25公里吃一包，30公后再吃一包，我25公里段打开了一包尝试了一下，味道好浓重，吃了后感觉越来越口渴，我直接扔掉了。
2015年海南儋州马拉松赛道上，更是看到一路上都手里拿着一包一包的人，无论年龄大小，都在边跑边吃，已经普及了整个跑步圈子。
更可笑的是，很多跑步群还做起了卖能量胶的生意，你订几包，我订十包，那你订十包，我就订二十包，我在想吃二十包会不会拉肚子啊！我还是默默为你祈福吧！
这就是能量胶把大家带入了盲目区，很多跑者认为吃了这个，我就能跑出好成绩，我就跑的更快，其实这是错误我，是大错特错的，产品的推销功能原来是这样就开始推广了。
当我在说出了吃能量胶不好的看法后，几个理智的跑友也说出了他们的看法。以下听听跑友的看法。
清弦一曲说到：＂我感觉我们都是业余跑步爱好者，健身同时挑战一下自我，没必要吃特别的什么，健康快乐跑，身体素质好就多跑快跑，身体一般就慢跑。
寒梅说到：＂  吃了能量胶很不舒服，胀肚子，反酸，我吃过一回，再也没吃了
对此，我还亲自咨询了中国叶跑营教练总顾问黑哥的看法。
吃能量胶对身体会造成什么影响？
那个对乳酸代谢不好，吃了大腿肌肉跑起来会发沉，下肢反应迟钝。总之就是不适宜我们跑长跑的吃。
跑步是健康的，是快乐的，我们要坚决对能量胶说不。
为了安安康康跑步，跑的更远，我们坚决对能量胶说不。
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