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张家浜位于上海浦东中部腹地，是浦东地区重要的干道河流，自西向东，左拥黄浦江右揽长江水，经过十几年的治理，现已成为浦东知名的景观河道，同时河道旁步道设置完善，日益成为浦东徒友的青睐之地。

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徒步张家浜有多种方式，徒友一般会在世纪公园地铁站汇合，绕行半圈世纪公园后或向西徒至黄浦江，或向东徒至金桥、张江附近，全程约10几公里。

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该图截图自徒友博客

更有喜好长途的徒友选择从世纪公园一路向东徒至长江入海口，全程近30公里，需时6-7小时。

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近日天气从酷暑稍转阴雨，憋了一个夏天的我打算就近徒一徒这条著名的徒步道。因为天气还很炎热，所以对自己并没有太高要求，徒到哪算到哪，只求身心愉悦。早上淡定地吃完早饭、溜完小狗才出发，出地铁7号线花木路站已经8：30，对于夏季徒步，出发时间确实有点晚了。世纪公园外围大量的市民已经开始早锻炼。

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沿着芳甸路向北行约10分钟就到了张家浜河。从芳甸路到内环高架的张家浜两岸皆为高品质商品房，沿岸绿化带宽约10米，布局合理，错落有致，3米宽的步道整洁平整，上海市民熟悉的夹竹桃和美人蕉点缀着片片绿色，树荫下随处可见散放的椅凳，散发着亲民宜居的温馨氛围。

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罗山路以东至程家桥段在本人看来是张家浜的精品路段。北岸和南岸分别为“云间绿大地”和“汤臣高尔夫”二大高端别墅区。沿河绿道在此处拓宽至20-30米。绿化带构图由直线变为曲线，树种和草木的选用均较为名贵，比如松树、香樟和广玉兰，树下片植玫瑰或其他花地，形成野趣。大片的嫩绿草坪上覆着修剪规整的球状或块状灌木，条理清晰、秩序严谨、透着庄重典雅的贵族气质。

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因为张家浜的北岸是基本联通的，所以一般徒步者会选择北岸徒步。但如果不赶时间的话，本人强烈建议大家徒至程家桥时转至南岸回徒，体验张家浜绿植最为精美的部分。南岸鲜有游人经过，主要使用者为“汤臣高尔夫”的住户。那里绿道宽阔、用木头、石材等天然材料制作的小品疏呈于草坡间，铺地的选材也更富变化，条石、卵石、道板砖等穿梭隐现于绿化从中，富有自然生趣。漂亮的狗狗们甩着尾巴互相亲吻着，市区不常见到的大狗们愉悦地在河道里戏水。坐在宽阔的亲水观景平台上惬意地吃些水果，听几曲肯尼基的萨克斯，遥望对岸松林中造型各异的别墅群，偶尔经过的私家游艇在眼前划出漂亮的弧线。此情此景，让我想起瑞典的著名生态社区哈马碧。只是别墅的窗口里少了穿比基尼晒日光浴的异国美女。

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从程家桥再次返回北岸，继续东徒，对岸是东郊宾馆。东郊宾馆是上海为数不多的国宾馆之一，内部绿化完善。原本期望本段绿地会淡化边线，将东郊的景观延伸到视野中，但事实并非如此，可能出于安全考虑，东郊将自己包围在森严的围墙之后。好在景观设计师利用高大的树种屏蔽了高高的围墙，又顺河道栽种了些许摇曳的芦苇，使该段徒来不乏野趣。

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与其他支流相交的水域总有垂钓者安静守候。据说这样的地方草木众多、氧气充足、食物丰富，又有回水，是鱼类的聚集处，也是最佳钓点。

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徒至三桥附近，路段变得狭窄，几乎没有绿化，外来人口繁杂，阴暗小铺连呈，着实令人忐忑。因担心沿途缺少卫生设施，我特意进到三桥农贸市场找寻公用厕所。结果湿纸巾捂住口鼻仍挡不住异味侵袭，而市场卖主们在这样的厕所中坦然社交谈笑、刷看手机，让我目瞪口呆。

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过金桥路之后，沿江绿道回复僻静。略微转向后河道徒然增阔。两岸空旷辽阔，高草成片，鹭鸟上下翩飞，一下子从城市跌入乡野。这里就是建设中的张家浜锲形绿地，据说建成之后将是具有湾、湖、岛的生态和休闲区域。此时，耳机里正巧响着“爱无止境”的音乐，初秋的风托起步道边紫色鼠尾草柔软的枝条，生硬的驳岸瞬间被柔化了。

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唐陆公路往东进入唐镇路段。一股熟悉的老上海的闲散扑面而来。路边的田垄里有序地种植着各类蔬果，当地人在自家的砖房前钓着鱼、吃着瓜，沿路的公厕干净整洁，我在路边供村民娱乐的网球场旁悠闲地享用了我的三明治。

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顾唐路至乐昌路段两岸矗立着各类金融机构，绿化设计呈现出具有画意的英式园林风格。起伏的草坪依靠着天然的河道，岸边水草、芦苇起伏摇曳，背景是哥特式钟楼和现代感的几何形建筑。

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找到一个隐藏在岸边的长椅，我舒舒服服地把脚从鞋子里解放出来，晒晒。据说这样能够及时散去脚底的水汽，从而避免脚底磨出水泡。中午的太阳烤得有点烈，双跨开始酸痛，我拿出手机呼叫LG，有专车就是这样方便，随时可以下撤。

小贴士:

饮食: 建议携带1.5升水, 些许水果, 午餐, 可随时享用.
唐陆公路--顾唐路段有干净的小店,可以午餐.

卫生设施: 三桥农贸市场(条件差), 唐陆公路--顾唐路段有二个干净的公厕

休憩: 汤臣高尔夫 (配乐:旋木 王菲), 锲形绿地 (配乐:爱无止境), 华东路以东金融城段 (配乐:
Forever in Love 肯尼.吉)

绕道(部分路段需绕道前行):

1.罗山路--锦绣路--黑松路

2.金桥路--金明路

3. 张家浜锲形绿地人才公寓--分壮庙桥--申江路--金槐路金家宅河桥--河边小路

4.唐陆路--洁雅路--张家浜口桥--洁雅路

5. 洁雅路端头--繁昌路--来安路--华东路

6. 乐昌路上岸