4种快速有效的祛湿排毒方法女性必看_极萃口服液机

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

4种快速有效的祛湿排毒方法女性必看

(2017-08-07 15:53:27)

标签：

分类：口服液自制配方

“湿气”，是中医六邪“风、寒、暑、湿、燥、热”之一，中医养生认为六邪中最怕的是湿邪，因为湿容易渗透，同时容易结合其它五邪。古籍《素问·天元纪大论》载:"太阴之上，湿气主之。"湿邪。《灵枢·水胀》:"此皆尝有伤于湿气。"湿性粘滞重浊，易伤阳气。

现代生活中久坐不动的上班族和白领女性，都很容易出现寒和瘀的双重特征，寒气引起气血瘀滞，过久则形成有形的肿块，表现为肿瘤。所以发现身体有湿气，应较早进行排湿。日常生活中，4种吃法比较适宜女性快速排湿：

1、吃发酵食物

发酵食物有助于身体消化吸收、养脾胃。如酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等都是发酵食物。西方营养学家也证实，发酵食物能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

2、吃“甘甜”食物

甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，如中式点心、糖果可称“甘甜”，苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”，并不是适合多吃。

3、吃点酸

肝和脾互生互长，养肝就是养脾。酸入肝经，湿气重的女性在平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等护肝护脾。

4、吃水果

湿重脾虚的女性可适当吃些对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等。但不宜吃偏寒凉水果，例如西瓜、梨、香蕉等等。