便秘喝水的正确方法，是应该保证每天喝1500ml以上的水，早晨起来可以喝一杯350ml左右的温开水或淡盐水，可以刺激胃肠的蠕动，达到缓解便秘的目的。

对于便秘的患者，还可以喝蜂蜜水，蜂蜜水可以刺激胃肠蠕动，同时可以润滑肠道，达到缓解便秘的目的。

除了饮水，便秘的患者在生活中要多吃含膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、韭菜、火龙果、猕猴桃、大白菜、菠菜、萝卜、红薯、南瓜等，此类食物可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘的情况。

对于便秘的患者还可以添加益生菌，比如喝益生菌的饮料，比如酸奶。另外可以服用益生菌的药物，比如双歧杆菌制剂、乳酸杆菌制剂等，此类都可以调节肠道的菌群，缓解便秘的目的。

对于比较严重的便秘，可以吃润滑肠道的缓泻药，比如多库酯钠片、乙二醇等，对便秘症状的缓解有帮助。