健康------掌握在自己手心里

----章汪楼Dr诠释全生命周期精准健康管理

“迎江寺高僧”远望眼前“滔滔不绝、百舸争流”的长江上“风帆点点”往来穿梭的无数船只，无不感慨道“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”。

利者，义之和也；利者，健康承载之！（后半句笔者加的）

自古福慧双全，家声传承的夙愿，东方文明一以贯之。

时至今日，对健康的关注，达到空前状态。

然则，今日讯息多、渠道广杂之势（人人自媒体）；“慧眼”的审慎提出更高要求！

内在动力之因，决定外在表现。

师傅领进门，修行在个人。

“知、信、行”，重在行动！（知道了、相信了、就行动）。

我经常科普宣传饮水的重要意义。根据中国营养学会、国民健康指南要求：我们正常成人，每天需饮水1.5公斤至2斤左右，以满足我们每天水的新陈代谢健康需求。很多朋友经常说的是“太忙了，没时间喝水”、“没想起来喝水”、“不喜欢喝水”........总是要等到，“尿路结石、肾脏结石”，痛到满地打滚时，上医院急诊后，大夫说：“回家多喝水，尽可能蹦蹦跳跳.........”（抛砖引玉的举个例子）

健康箴言“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康”。

小时候，老师苦口婆心的说“注意用眼卫生、预防近视”.........

看医生，医生认认真真的医嘱“戒烟限酒，早睡早起，积极阳光心态，管住嘴、迈开腿、多喝水”.........

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正于一则寓言故事：一个人手里捏着个活的麻雀，准备进门；另一人问他“麻雀是死还是活？”；此时的麻雀就是我们的生命，稳稳地、紧紧地掌握在我们自己手心里！

章汪楼Dr，1993年安徽中医学院中西医结合临床学习、实习；

合肥八院临床营养科筹建负责人；

全生命周期精准健康管理-------理念先行者；

医养护乐护理院------安中大附属（安中安护）护理院筹建运营负责；

国民营养健康指导科技工作者；

团餐行业标准化工作专家委员；

糖脂管家MDT多学科远程健康管理中心主任

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健康中国，我们同行！

                   20231110所记