【引子】

昨天接受了一个墨粉er的咨询，挺感慨的...  如果对护肤有正确的了解，她一定不会受这么多罪走这么多弯路。

1

女，30岁，山西人，混合，敏感

点评1：有没有发现， 很少人是从小时候就开始敏感的。 

大部分人皮肤发生敏感都是从使用护肤品化妆品之后开始的， 是不是明白了一点什么？ 

一些护肤化妆品和一些护肤方法可能会让皮肤发生敏感。

一旦你发生敏感后（过敏）， 首先就是要找出原因，这样才能避免下次继续发生敏感。 而如果乱用抗敏、修复的产品，只能是治标不治本。

2

23岁之前用洗面奶香皂洗脸，冬天用大宝抹脸，颧骨部位稍微有一丝点发红。

点评2：她之前的护肤很简单， 就是清洁+保湿。 

但是， 当颧骨部位有一丝发红时， 这已经是一个明显的信号，要么是她的护肤方法出了问题， 要么是使用产品出了问题， 皮肤已经感受到刺激了。

我认为是是她太过于注重清洁，用香皂来洗脸有点过了，毕竟香皂的清洁力太强，容易让皮肤干燥，而干燥后的皮肤防御力下降，容易出现问题。

3

24岁左右一天两次精油皂洗脸

用了一年左右

脸上红一块紫一块

在全脸不确定的位置会长痘

像中毒了一样

点评3：很显然， 她的脸是洗烂的。

并不清楚她每次用皂洗脸要花多长时间，但精油皂毕竟也是皂，清洁力可能会比香皂略逊一些，但比一般的洗面奶还是要强一些。

过多的清洁就相当于去角质，皮肤变薄后防御力下降， 这时候光线、环境的冷热变化都可能影响到皮肤， 而护肤品里的化学成分会更容易进入到皮肤深处，产生刺激的概率进一步增加。

然后， 她感觉到自己脸像中毒一样开始频繁长痘， 而她原来是不怎么长痘的皮肤！

我们可以把长痘看做皮肤炎症的1种， 说明她的皮肤已经处于长期慢性炎症状态。

4

觉得不能见人，就开始抹bb霜遮瑕

25岁开始用卸妆棉蘸着花印卸妆水卸妆

这样用了一年多

脸颊一到冬天就发红

红通通的，发烫，很红。

点评4：当皮肤变敏感、有慢性皮肤炎症时， 化妆卸妆就是个灾难，会进一步对皮肤产生刺激和损伤， 皮炎症状会继续加重。

果不其然， 又经过一年对皮肤的摧残后，皮肤开始大面积的发红发烫。

5

26、27、28岁偶尔化妆，卸妆

点评5：当意识到已经烂脸时， 她减少了化妆和卸妆， 但日常护肤还是正常进行。 26-28岁这3年中，皮炎和敏感一直在她脸上。

29岁到现在裸脸一年多了

感觉脸颊还是红

但比去年好多了

点评6：一年多前她看到了我的文章，苦于烂脸一直不能好，在没有其他更好的方法时，她开始尝试裸脸...

历经1年2个月，皮肤好转很多，已经不再发烫，大面积的红已经消退到只有小部分。

女孩子都爱美，能裸脸1年以上，是很不容易的....  为什么敏感皮肤的恢复健康要那么久呢？

我们知道，皮肤的新陈代谢有个周期， 从表皮最底层的新生细胞，经过多次演化生长到推进到最外面， 完成这样的一个新老细胞更替需要的时间大约是48天。 

如果是轻微敏感皮肤，1-2个月就能修复健康。 

但， 若是经年累月的刺激、损伤皮肤， 那么皮肤恢复的时间也就变长了。 对于她来说， 6年对皮肤的持续摧残，要想恢复完全健康，至少需要2-3年时间。所以，她还得继续裸脸下去。

对于受损较重皮肤，由于恢复的很慢， 1-2个月是看不出效果的， 每半年做个拍照对比才能感受到好转的迹象，所以， 裸脸是需要勇气和耐心的，裸脸时要做好避光+让脸不干，坚持每天运动提高免疫力， 就一定能好转。

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写于 2019.02.10  03:57