【引子】

莫叔，由于精神压力大造成的白发如何破？

叔求出保养头皮的方法 我是遗传性早白发，平时有没有一些方法能保养一下，尽量白得慢些

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白发魔女

白发魔女传， 是1个令人伤心扼腕的故事。

故事主人公练霓裳有一身好武艺， 和武当派的掌门继承人卓一航互相爱恋，但因为门派之间的仇恨，卓一航最终伤害了她，使得她万念俱灰，一夜之间黑发尽数变白。

虽然他最终找到了她， 愿意放弃掌门之位和她在一起， 但是看着自己的满头白发，她最终选择了分开。

巨大的伤痛真的能让人黑发迅速变白吗？ 或者说巨大的压力能加速黑发变白发吗？

这当然只是一个小说故事， 现实生活中没有这么夸张的案例。 但有一点， 一些人长期面临压力时，白发会出现增多的现象。 

这是为什么呢？  有必要了解一下头发的结构。

2

黑素细胞干细胞

头发是从毛囊里生长出来的， 看下图

 

红色表示--黑素细胞干细胞（用于分化形成黑素细胞）

绿色表示--黑素细胞

首先我们要弄清楚几个概念

1)头发之所以是黑色的， 是因为里面含有黑色素颗粒

2)黑色素颗粒不是凭空出现的， 而是由黑素细胞生产出来的（上图绿色表示）

3)黑素细胞不是凭空出现的，而是由黑素细胞干细胞分化出来的（上图红色表示）

好，现在我们知道头发形成黑色的整个过程了： 

1)黑素细胞干细胞分化形成了黑素细胞， 到达毛囊底部

2)黑素细胞生产出黑色素颗粒， 注入到每一个细胞中， 使得毛发呈现黑色。

可以说， 黑色素的加工就是一条流水线， 正常情况下，黑素颗粒是按部就班的生产出来， 按照一定规律让头发持续变黑。 

可是， 为什么会出现头发变灰甚至变白呢？

3

生长周期

这要说到毛发生长的一个特殊周期， 看下图

从左到右， 依次代表头发生长的3个周期

1)生长期

2)退行期

3)休止期

每一个毛孔在一生中都要反复经历这3个周期， 表现为毛发生长、脱落、再生长、再脱落......

大家注意到一点， 在头发的休止期，毛囊底部的黑素细胞是消失的。 等毛发开始生长时， 黑色细胞干细胞再重新分化出黑素细胞。 

也就是说， 如果这个过程发生了问题，  黑素细胞产生的少或者不产生了， 就会出现头发渐渐发灰，甚至变成白发。

事实的确如此， 当我们衰老时， 仿佛有个生物钟， 黑素细胞干细胞数量变少， 新分化出来的黑素细胞也减少， 我们的头发就渐渐花白了。

而如果某些突发情况， 导致了黑素细胞干细胞提前大幅减少， 就会出现头发过早花白的情况， so， 我们可以这么认为， 少白头的一个可能原因， 就是毛囊里的黑素细胞干细胞的异常提前减少甚至消失。

4

漂白

导致白发增多的另一个原因， 可能是毛囊里的“漂白剂”过多。

我说的这个漂白剂叫做

过氧化氢

在现实生活中它的确是一个漂白剂， 在我们人体的代谢过程中会产生， 当然我们的身体是非常精妙的， 为了防止这种漂白剂过多产生， 会有一个专门对付它的酶， 叫做

过氧化氢酶

会及时分解掉过多产生的漂白剂。 

但总有意外产生， 如果这种酶生成的过于少， 或者由于某种原因，这种酶被大量破坏了， 那么毛囊里的这种“漂白剂”含量就会大大增加， 就有可能破坏黑色素颗粒， 从而增加了白发产生的概率。

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程序员

如果你注意观察的话， 在一类人身上， 白头发会比同龄人多， 他们就是

程序猿（员）

前几年， 经常和一帮程序员朋友打篮球， 后来也曾到他们公司参观过， 我发现了这个现象， 30岁左右的年轻人， 头上有白发的人很多。

这是为什么呢？

压力当然是一个重要的因素。 虽然还没有能破解， 压力导致白发的具体机理，但显然的一点是， 压力会导致体内激素的波动， 而体内长期的高水平激素一定会干扰到细胞组织正常的生理活动。

6

白发原因

导致少白发的原因有很多， 除了上面说的压力之外， 遗传也是一个重要的原因。 

你可以观察自己的长辈亲戚们， 是否有过早白发的人。 由于遗传导致的早白发，我猜测可能是黑素细胞干细胞凋亡的时间提前了， 本来是60岁才全部消失的， 结果提前了20多年。 因为这是基因的问题， 现在还没能破译出来， 也没有解决的办法。

下面这些原因，也有可能导致早白发

吸烟过量

饮食缺乏某些维生素、或微量元素铜、铁、碘等

患有甲状腺功能衰退症

经常性的失眠

对于非遗传性的早白发， 是否有方法能改善呢？

 

7

运动

之前文章已经分析过， 每天运动可以调节体内激素水平， 趋于一种稳定。

so， 对于心理和压力、失眠引起的早白发， 可以通过运动来缓解。当然毛发的一个生长周期跨度是几年， 短期是看不出来的， 但长期一定能起到改善作用。

还是拿程序猿来说， 如果现在有一个政策， 不需要他们长时间坐在电脑前面耗费脑力， 可以每半天做个运动释放一下。  你能想象的到， 他们身体得到放松的同时， 高度紧张的精神状态也会得到放松， 这样劳逸结合的效果， 就能大大减缓精神压力， 对减少白发的产生， 一定有帮助。

如果拿整日耕作的农民来做个对比， 就更容易明白了。 除了遗传导致的早白发， 你会发现， 从事体力劳动的人， 早白发的人要少的多。  他们每天的劳作也相当于另外一种运动方式， 虽然身体会觉得疲惫， 但精神方面的压力是很少的。

白发能变黑吗？ 来看这2个粉丝的留言

 

白发不想染发的朋友们，我们农村这边有个偏方，说是用稻米成熟之后的秸秆，用水煮成粘稠状，用来洗头发，长时间后会很自然的黑，而且头发柔软柔顺。

楼上那个问怎么使白发变黑，用维吾尔族的草药染发海拿，某宝上有超便宜，很神奇只染白发，黑头发不怎么上色，调制用鸡蛋清，染完头发没有任何伤害还很亮

以上2个都算民间偏方了， 是否有效不知道。 

好了， 关于白发形成的原因探讨就到这里了， 下一篇讲染发。

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写于 2018.01.16   03:35

 

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